Este realist să slăbești cu lămâile? Ce se întâmplă dacă bem apă cu lămâie seara? Câteva rețete sigure!

Nimic nu ne poate înlocui apa; atunci când numărăm fluidele ingerate, este mai bine să nu numărăm laptele și sucurile, comentat de medikforum.ru.

Putem vedea de la noi înșine - dar dacă decidem să experimentăm, să includem în testele de acasă și apă cu lămâie pentru slabire.

Putem chiar să bem nu doar apă, ci apă cu lămâie, obținând astfel două efecte: în primul rând - accelerăm metabolismul, iar în al doilea rând - ne potolim setea în mod eficient, datorită acestei abilități extraordinare de lămâie.

De fapt, apa cu lămâie pentru scăderea în greutate este o oportunitate de a satisface simultan setea și foamea fără a fi împovărată cu calorii suplimentare - doar urmând câteva rețete simple. Acolo sunt ei:

Apă cu lămâie pentru slăbit: trei rețete simple.

* „Ieftin și supărat”:

Adăugați o felie de lămâie la un pahar de apă clocotită. Se ia de pe foc și se lasă să se răcească timp de 10-15 minute. Bea totul dintr-o dată sau răcorește pentru mai târziu.

* "Rețetă de miere":

Strângeți o jumătate de lămâie într-un pahar cu apă caldă și adăugați o linguriță de miere. Bea această apă cu lămâie pentru slăbit de 2-3 ori pe zi. Este cel mai eficient cu o noapte înainte de culcare.

* "Rețetă de ceai":

Faceți ceai verde și adăugați în ceașcă o linguriță de suc de lămâie și oțet de mere. Bea încet, cu înghițituri. Această băutură nu trebuie luată de mai mult de trei ori pe zi.

Poate cu ghimbir!

Pentru pierderea în greutate cu apă, lămâie, miere și ghimbir avem un material bun separat. Verificați-l înainte de a continua să citiți mai jos:

greutate

Cum spun nutriționiștii că apa remarcabilă cu lămâie funcționează pentru pierderea în greutate? În primul rând - dorința de a pierde în greutate necesită ca rețetele descrise să fie efectuate în fiecare zi.

Primul pahar este beat dimineața pe stomacul gol, și ultima dintre cele planificate - cu aproximativ o oră înainte de culcare. Nu vom avea un rezultat doar cu apă cu lămâie pentru slăbit, dacă nu renunțăm la dulce, paste și grăsimi.

Toate acestea sunt bune de înlocuit cu fructe și legume proaspete.

După ce ne-am băut apa cu lămâie pentru slăbit, trebuie să ne clătim bine gura pentru a nu deteriora smalțul dinților cu acid rezidual. Persoanele care au arsuri la stomac sau dureri de stomac ar trebui să caute alte rețete pentru pierderea în greutate.

Dintre toate variantele faimoasei ape cu lămâie pentru pierderea în greutate, mulți experți aleg ca №1 - un pahar de apă caldă cu o felie de lămâie dimineața pe stomacul gol. Acest lucru trezește corpul, ajută la curățarea corpului și a proceselor de vindecare din el.

O altă rețetă pentru apa noastră cu lămâie pentru scăderea în greutate: puneți într-un pahar jumătate de lămâie proaspăt tăiată și turnați-o cu apă la temperatura camerei. Se recomandă filtrarea apei. Beți apă și umpleți din nou paharul cu următoarea doză, lăsând lămâia înăuntru.

Verificați cum funcționează acest lucru: apă cu lămâie pentru pierderea în greutate!

El va da vitamina C tot timpul, iar seara în ultimul pahar îi putem stoarce sucul. Acest regim ajută la întărirea sistemului imunitar în timp ce beți apă cu lămâie pentru pierderea în greutate. Să ne amintim că lămâile sunt recomandate pentru orice suferință rece și severă și epuizare pentru o recuperare mai rapidă.

Lămâile au proprietăți antibacteriene; aportul lor favorizează absorbția completă a fierului din alte alimente; îmbunătăți aciditatea sângelui.

IMPORTANT: Pe lângă lămâie, mâncați grăsimi!

6 grăsimi pentru a slăbi - vezi care dintre ele!

Nu este posibil doar să mănânci grăsimi - dar este necesar și pentru oricine dorește să fie subțire și sănătos. Aceasta susține un nou studiu al oamenilor de știință americani, publicat în reviste de specialitate.

După cum puteți ghici - este vorba despre acizi grași nesaturați, menționați de medikforum.ru. S-a demonstrat deja că accelerează metabolismul și îmbunătățesc digestia. În plus, sub influența lor, corpul nu mai acumulează grăsime.

În loc de apă cu lămâie pentru slăbit - încercați ceaiul verde cu lămâie și oțet de mere!

Echipa Facultății de Medicină a Universității din Washington explică faptul că acizii grași nesaturați activi activează o proteină specială, PPAR-alfa, care arde grăsimea subcutanată în abdomen, coapse și fese și, de asemenea, protejează ficatul de posibile depozite de grăsime.

O altă proprietate utilă a acestor acizi grași nesaturați este capacitatea lor de a stabiliza nivelul zahărului din sânge, suprimând astfel senzația de foame și de a permite mult timp să mențină senzația de sațietate.

Cercetătorii enumeră, de asemenea, acele șase grăsimi care ne pot ajuta să slăbim și să menținem greutatea optimă. Aici sunt ei:

Ulei de măsline pe stomacul gol

În mod ideal, slăbiți cu ulei de măsline pe stomacul gol. Cum se întâmplă acest lucru - vedeți în materialul nostru special pe această temă: