sănătoasă

Dacă nu v-ați oprit din dansul în sala de gimnastică de vara trecută, timpul pentru a vă dezbrăca pe plajă și a arăta „recolta” este aproape aici. Totul pare mai tentant atunci când este plasat într-un pachet strălucitor, nu? Acest lucru se aplică și în deplină forță mușchilor - pielea este ambalajul lor și, dacă arată bine, mușchii vor fi și mai atrăgători. Imaginați-vă că mergeți corp reliefat, „Îmbrăcat” în piele curată, cu un bronz plăcut, într-o mulțime de „Apollo” păroasă, palidă și îndesată. Ochii costumelor de baie te vor străpunge din toate părțile ca razele soarelui!

Am pregătit zece tehnici neinhibitoare pentru a oferi cel mai bun pielii tale și a-l transforma în ceea ce este o lampă fluture.


Secretul nu este în deodorant.

Spre deosebire de „o zi”, aparatul de ras electric irită pielea mult mai puțin și o lasă moale și reîmprospătată fără a o răni. Bărbieritul în sine este mult mai rapid și mulți bărbați susțin că părul lor nu mai crește - iar creșterea lor duce la cosuri urâte de puroi, care pun capăt imediat dorinței pruncului de a se arunca pe gâtul tău.

Dacă sunteți interesat de culturism, trebuie să fi încetat să vă aliniați la capcanele pentru șprot și cartofi prăjiți cu mult timp în urmă. Și dacă vrei o piele frumoasă și încă nu ai renunțat la experiența gastronomică, acum nu mai există mișcare și trebuie să te decizi - peștele sau bebelușii. Alimentele grase încetinesc circulația sângelui, ducând la o piele palidă și epuizată. Deci, mâncați legume și fructe bogate în antioxidanți, vitamine și fibre - Îți vor curăța corpul toxine, care va avea un efect benefic asupra pielii și a altor organe. De asemenea, evitați diureticele - ultimul lucru de care aveți nevoie în căldură este să vă deshidratați. Și încă un lucru - tăiați carnea. Digestia durează timp și umflă stomacul. Proteină puteți obține suficient dacă înlocuiți una dintre mesele „din carne” cu un shake de proteine ​​sau o bară, sau alte surse precum bananele și brânza de vaci. Dacă ții la calorii și la creșterea în greutate - îmi pare rău, ai pierdut sezonul. Vara cel mai bine este să „curățați” și ușurarea dietei vă va ajuta foarte mult în acest sens.


Pentru a arăta așa și a da jos bebelușilor pe plajă, fie nu trebuie să-ți pese, fie să fii milionar.

Cremele exfoliante curăță pielea moartă și porii înfundați pe toată fața și gâtul. Vara, când transpiri abundent, aceasta devine o problemă tangibilă. Deci, curăță-ți pielea cu un exfoliant în fiecare zi și vei vedea cum se va întinde și va deveni irezistibil.!


Se merită!

Sau în mod ideal - un produs cu o combinație de aftershave și umidificator. Kolonia bunicului tău s-ar putea să nu miroasă atât de rău, dar uscă diavolul pielea. Prin urmare, aplicați o cremă sau un balsam după ras și nu vă îndepărtați de pui când încep să vă ciupească pielea moale și netedă. Le ciupi și tu!


O vei lăsa pe Adriana Lima să te ciupească?

Trebuie să protejați în permanență straturile profunde ale pielii de razele ultraviolete dăunătoare. Și dacă conduceți toată ziua pe nisip fără protecție solară, veți câștiga singur concursul „Mr. Burns Second Degree”. Recompensa - ești foarte bronzat, doare foarte mult și nu există nicio perspectivă de sex. La fel ca la liceu!

Există produse de protecție solară și spray-uri pe piață, inclusiv pulbere de bronzat - deoarece o condiție importantă este aceea că bronzarea artificială nu protejează pielea. În ceea ce privește factorul de protecție solară, SF 15 absoarbe până la 96% din lumina ultravioletă și este cel mai sigur să începeți cu aceasta.

Mișcă sângele din corpul tău! Chiar dacă nu ai chef să mergi la sală în vacanță, ieși afară și adu oxigen pe piele. Acest lucru îl va reînvia și vă va face să arătați proaspăt.



Ei bine, nu asta intenționăm să vă învățăm cum să o faceți, dar vă reamintim că, dacă vă spălați fața după ce vă ridicați și înainte de a vă culca cu produse cosmetice de curățare, vă va menține pielea curată și hidratată. Folosiți apă caldă, nu fierbinte. Dacă transpirați mult în timpul unui antrenament și nu vă spălați bine fața, pielea vă poate rade - și am vorbit deja despre cosuri.

Și vorbind de hidratare - bea apă! Apa este viata. Ai nevoie de el în orice moment. Nu spunem că nu te poți diversifica cu alte băuturi, dar apa este ceea ce are nevoie tot corpul tău, iar pielea nu face excepție. Acum este momentul să avertizăm că ar trebui să-ți alegi în mod explicit produsele cosmetice pentru a nu deshidrata pielea de la multe spălări și a obține un efect anti-efect. Și nu fuma! Fumatul nu are în general loc într-o viață sănătoasă (ei bine, o țigară seara din când în când își aduce și plăcerea) face ca pielea să se îngălbenească și să ducă la riduri.


Uită-te la Bear Grylls - găsește întotdeauna ceva de băut!

10. Aveți grijă de tot corpul!
Folosiți un gel de duș și produse potrivite pentru dvs. Săpunul usucă pielea, nu îl recomandăm, cu excepția celui antibacterian pentru spălarea mâinilor. Porii pielii bărbaților sunt mai mari și păstrează mai multă murdărie, așa că nu fura din produsele cosmetice ale partenerului tău și alege un produs special pentru bărbați.


Noroc cu îngrijirea pielii. Ne vedem pe plajă!
Echipa BG de forță