pentru

Varza roșie este o legumă disponibilă în magazine mai ales iarna. Este originar din Marea Mediterană și a fost cultivat încă din 2500 î.Hr. Nu.

Există o diferență între varza roșie și cea albă. Roșul conține antocianină, pigment din grupul flavonoidelor. În plus, găsim în compoziția sa mulți antioxidanți și vitamine C și E.

În acest articol vă vom oferi câteva motive pentru care este util să consumați varză roșie:

1. Îngrijirea sănătății ochilor cu varză roșie

2. Îmbunătățește digestia

Se știe că varza roșie are un efect pozitiv asupra digestiei. Pentru că ajută la secreția sucurilor biliare din corpul tău. Prin urmare previne apariția tulburărilor digestive și a constipației.

Sucul de varză roșie este foarte util în tratarea ulcere de stomac, în special ulcerul peptic.

3. Îmbunătățește sănătatea inimii

Trebuie doar să mănânci o cană de varză roșie, care îți oferă 216 mg de potasiu. Acest lucru vă va proteja inima de stres. Această legumă susține și contracțiile inimii, formându-i bătăile.

4. Reduce nivelul colesterolului rău

O altă calitate a verzei roșii este aceea reduce nivelul colesterolului rău și acid uric. Acest lucru este posibil datorită cantității mari de sulf pe care o conține și care îi conferă aroma sa caracteristică.

Nivelul colesterolului și al acidului uric scade datorită acțiunii diferiților factori:

5. Combate cancerul

Varza roșie vă oferă o cantitate incredibilă și o mare varietate de antioxidanți. Ele vă ajută corpul să lupte împotriva radicalilor liberi. Acestea sunt unul dintre motivele dezvoltării cancerului în organism.

În plus, ajută varza roșie prevenind dezvoltarea celulelor canceroase.

6. Întărește sistemul imunitar

Pe de altă parte antioxidanții săi accelerează detoxifierea organismului. Și ajută la vindecarea rănilor.

7. Reduce semnele îmbătrânirii

Sucul de varză roșie conține o cantitate mare de antioxidanți și fitochimicale. Ca vitamine C, E și A. Îți mențin pielea hidratată, netedă, suplă și cu o strălucire naturală.

Un alt avantaj al consumului de varză roșie este că acesta crește formarea de colagen. Construiește fibre care se conectează la țesuturile corpului tău. Acest lucru vă menține pielea și mușchii sănătoși.

8. Calmează durerea

Varza roșie este foarte utilă pentru ameliorarea durerii la rinichi, osteoartrita și reumatita. De asemenea, este utilizat pentru ameliorarea durerilor și inflamațiilor care apar în timpul alăptării.

Există și varză roșie acțiune sedativă și analgezică. Acest lucru ajută la purificarea sângelui.

În plus, aceste calități ajuta la combaterea insomniei. Acest lucru se datorează prezenței substanței lactucopicrin. Acest ingredient activ este asociat cu sedative și medicamente pentru tuse - chiar și cele pentru tuse convulsivă.

  • Pentru a profita de acest efect benefic al varzei roșii încălzește o frunză de varză cu fierul tău de călcat.
  • Atunci acesta loc pe zona în care simțiți durere sau inflamație.

9. Acțiuni împotriva malariei

Malaria este o boală infecțioasă tropicală. Este cauzată de mușcăturile de țânțari, transmise prin naștere sau transfuzie de sânge.

Vă afectează celulele roșii din sânge și cauzează:

  • Anemie
  • Frisoane
  • Greaţă
  • Vărsături
  • Durere de cap
  • Convulsii
  • Comă

A vindeca malaria este necesar pentru a vizita un medic. A consumul de varză roșie vă va ajuta să vă controlați simptomele datorită conținutului său de lactucopicrin.

10. Controlează diabetul

De asemenea, conține sărac în calorii și carbohidrați. În acest fel te simți plin și nu te îngrași.

De aceea este o idee bună să includeți această legumă în salate și băuturi verzi. În acest fel veți evita foamea între mese.

11. Face oasele sănătoase și puternice

Datorită conținutului său de vitamina K toate tipurile de varză ai grija de sanatatea oaselor.

Iar varza roșie conține și osteocalcină. Aceasta este o proteină specifică din sistemul osos care are nevoie de vitamina K pentru a se „matura”.

Poate că v-ați decorat deja felurile de mâncare cu varză roșie. O puteți lua sub formă de ceai. Sau folosiți-l pentru comprese pentru ameliorarea durerii externe. Indiferent de modul în care alegeți varza roșie, vă ajută să vă îngrijiți sănătatea.