sfaturi

1. Întârziați petrecerea pentru a evita un aperitiv.

2. În cazul în care sosiți încă din greșeală la timp, acționați în franceză și „treziți-vă pofta de mâncare” în avans cu gustări de grăsimi din carne, nuci, chipsuri sau produse de patiserie.

3. Încărcați fiecare ceașcă. Țineți un toast de 1 minut, o poezie sau un cântec. Mai devreme sau mai târziu obosiți.

4. Bea numai cu toată compania, doar pentru pâine prăjită și, de asemenea, nu uitați să săriți fiecare secundă înghițitură.

5. În timpul liber, țineți un pahar în mână: psihologii recomandă această metodă ca un substitut eficient pentru nevoia de a înghiți ceva.

6. Dacă de fiecare dată când ai în pahar de două ori mai mult alcool decât vecinul din pahar, recompensează-te cu 50 leva. Când ajungeți la final, numărați veniturile.

7. Mergeți la balcon timp de cinci minute pentru a respira aer curat.

8. Mâncați o mare parte din desertul foarte bogat în calorii la sfârșitul vacanței, fără nici o remușcare, va neutraliza prudent alcoolul cu grăsimi.

9. Mergeți pe stradă timp de 10-15 minute: acest lucru vă va ajuta nu numai să vă ventilați capul, ci și să ardeți excesul de calorii.

10. Porniți umidificatorul sau purificatorul de aer. Nici nu aveți? Deschideți fereastra mai larg pentru a crea o atmosferă potrivită pentru un somn răcoritor: răcoros și moderat umed.