A fi supraponderal este o problemă obișnuită în timpul nostru. Aceasta duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi: hipertensiune arterială, risc crescut de boli cardiovasculare, rezistență la insulină, diabet de tip 2, dezechilibru hormonal, tulburări menstruale și probleme de reproducere.

prezintă risc

S-a constatat că supraponderalitatea poate duce la menstruații neregulate sau foarte grele, suprimarea ovulației și creșterea riscului de chisturi ovariene și endometrioză.

Obezitatea cauzează foarte des dezvoltarea rezistenței la insulină, care în majoritatea cazurilor este combinată cu sindromul ovarului polichistic (SOP). Endometrioza și SOP sunt una dintre cele mai frecvente cauze de infertilitate la femei.


Cum interferează obezitatea cu concepția?

1. Acumularea de țesut adipos în zona abdominală duce la niveluri ridicate de estrogen și progesteron scăzut. Un astfel de dezechilibru hormonal cauzează probleme cu ciclul menstrual, hiperinsulinemie, crește riscul de chisturi ovariene, fibroame uterine, menstruație dureroasă, depresie. Nivelurile optime de hormoni sexuali sunt extrem de importante pentru o concepție de succes.

2. Excesul de greutate perturbă funcția hipofizară și suprimă producția de hormoni luteinizanți (LH) și de stimulare a foliculilor (FSH), responsabili de maturarea și ovulația ouălor.

3. Obezitatea este foarte des asociată cu rezistența la insulină și PCOS, care duc la probleme de reproducere, ovulație suprimată și calitatea redusă a ouălor.

Pierderea în greutate de chiar 5% crește șansele de concepție și reduce riscul de diabet și boli cardiovasculare.

Cum afectează obezitatea sarcina?

1. Diabet gestațional apare de 5 ori mai des la femeile supraponderale. Poate provoca anomalii în dezvoltarea fătului, complicații în timpul sarcinii, naștere prematură.

2. Hipertensiunea este, de asemenea, mult mai frecventă la femeile gravide supraponderale și prezintă un risc serios de dezvoltare preeclampsie. În plus, hipertensiunea arterială dăunează vaselor de sânge ale placentei.

3. Femeile cu un indice de masă corporală ridicat sunt adesea pre-diabetice, chiar dacă nu le suspectează. Cu toate acestea, toleranța la glucoză afectată împovără pancreasul fătului, care încearcă să proceseze zahărul provenit din sângele mamei. În plus, poate duce la o greutate mare a bebelușului (peste 4,5 kg.), Ceea ce complică nașterea.

4. La femeile supraponderale, nașterea poate dura mai mult și prezintă un risc ridicat de rupere și sângerare. Foarte des datorită greutății mari a bebelușului, nașterea trebuie să fie o operație cezariană.

5. Obezitatea, în majoritatea cazurilor, este combinată cu apneea obstructivă în somn. Aceasta este o afecțiune în care există o întrerupere parțială a respirației pentru o perioadă scurtă de timp în timpul somnului. În timpul sarcinii, acest lucru poate perturba alimentarea cu oxigen a fătului și poate duce la dezvoltarea întârziată a bebelușului.

Sfaturi pentru o concepție de succes și o sarcină sănătoasă:

1. Pierde în greutate - pierderea în greutate cu doar 5-10% reduce riscul de a dezvolta diabet, hipertensiune arterială și alte probleme de sănătate și crește probabilitatea unei sarcini de succes. Reduceți-vă greutatea cu ajutorul dietei și a exercițiilor fizice înainte de a începe să încercați să concepeți.

2. Asigurați-vă că hormonii dvs. se încadrează în limite optime - dacă sunteți supraponderal, probabil că nu este cazul. Verificați hormonii tiroidieni, insulina și hormonii sexuali. Cu ajutorul medicamentelor și a modificărilor stilului de viață, hormonii amestecați pot fi normalizați.

3. Activitatea fizică - un stil de viață sedentar se numără printre principalele cauze ale obezității. Faceți exerciții zilnice, chiar dacă este doar o plimbare rapidă.

4. Mănâncă sănătos - Primul pas pentru a obține o greutate optimă este oprirea carbohidraților simpli, cum ar fi zahărul și aluatul. Accentuați proteinele sănătoase, fibrele și o cantitate moderată de grăsimi de calitate.

5. Monitorizați în mod regulat nivelul glicemiei, insulinei și al hormonilor tiroidieni. Monitorizați tensiunea arterială în timpul sarcinii și faceți periodic teste de urină pentru proteine.

6. Unele suplimente vă pot ajuta să combateți dezechilibrul hormonal și supraponderalitatea - vitamina D, omega 3, crom, magneziu, acid alfa-lipoic.

7. În timpul sarcinii, urmăriți durerile de cap atipic severe, oboseala și umflarea membrelor și, dacă aveți astfel de simptome, consultați imediat un medic, deoarece acestea pot fi semne de preeclampsie.

8. Este de dorit ca sarcina să fie monitorizată de un endocrinolog pe lângă un ginecolog.

9. Cel mai bine este să naști vaginal, cu excepția cazului în care există indicații serioase pentru o operație cezariană. Femeile supraponderale prezintă un risc crescut de a dezvolta tromboembolism postoperator, infecții cu incizie chirurgicală și recuperare mai lentă.