Anemia cu deficit de fier este cea mai frecventă deficiență nutrițională la nivel mondial. Cu toate acestea, diagnosticul nu este întotdeauna rapid și ușor, deoarece simptomele pot fi ușor atribuite altor probleme de sănătate.

simptome

Ce este anemia?

Fierul este necesar pentru sinteza proteinelor hemoglobină. Este responsabil pentru transportul oxigenului în diferite părți ale corpului. Aprovizionarea ineficientă cu oxigen duce la simptome și semne asociate cu anemie.

Deficitul de fier mineral apare atunci când rezervele organismului sunt epuizate. Acest deficit nutritiv poate fi ușor trecut cu vederea, deoarece simptomele sale, similare cu cele ale anemiei cu deficit de fier, sunt atipice.

Cunoașteți simptomele anemiei

Iată semnele mai puțin cunoscute ale anemiei. Este popular faptul că anemia este asociată cu epuizarea, oboseala și slăbiciunea. Este bine de știut că se manifestă prin alte semne:

  • Piele palida;
  • Unghii fragile;
  • Dureri în piept;
  • Palpitații, bătăi neregulate sau rapide ale inimii;
  • Lipsa aerului;
  • Durere de cap;
  • Amețeli și amețeli;
  • Mâini și picioare reci;
  • Amorțeala picioarelor;
  • Inflamația sau umflarea limbii,
  • Lipsa poftei de mâncare;
  • Apetit pentru non-nutrienți, cum ar fi ceva murdar sau gheață.

Cauzele anemiei

Absorbția inadecvată a fierului poate fi asociată cu medicamente precum antiacide (preparate împotriva acizilor stomacali) sau alimente precum ceai, cafea sau vin. Produsele lactate pot interfera uneori cu absorbția.

Anemia poate fi cauzată și de pierderea fierului prin sângerări interne de la paraziți precum viermi, ulcere intestinale sau infecții precum tuberculoza și malaria.

Cum să vă ajutați

Este important să acordați atenție nutriției. Ar trebui să consumați alimente bogate în fier:

  • carne roșie - carne de porc și carne de vită;
  • ficat și pui (are mai puțin fier);
  • fructe de mare, în special midii;
  • fasole, linte;
  • legume cu frunze verzi închise;
  • cereale și pâini îmbogățite cu oligoelemente (fier).

Astăzi, însă, viața este dinamică și oamenii dor adesea de mese. În astfel de cazuri, poate fi o idee bună să luați în considerare un supliment alimentar adecvat.

Cum se alege un supliment pentru anemie

Discutați cu farmacistul de la farmacie despre ceea ce este cel mai potrivit pentru nevoile dumneavoastră. Alegeți un supliment cu efecte secundare mai ușoare, cum ar fi constipație și greață.

Doza uzuală recomandată de fier oral pentru tratamentul anemiei cu deficit de fier la adulți este de 100 până la 200 mg de fier elementar pe zi.