care este

Ce este lenea?

Este dorința de a amâna, de a nu face nimic și de a renunța cu ușurință la cel mai mic efort.

Este o tendință de a fi pasiv și de a lăsa lucrurile așa cum sunt.

Uneori ne putem permite să fim leneși - de exemplu după o muncă grea sau într-o zi foarte rece sau foarte caldă. Dar dacă această afecțiune ne bântuie des, este corect să facem ceva.

Pentru a fi în armonie cu noi înșine, pentru a lucra eficient și pentru a ne trăi viața pe deplin și activ, este corect să luptăm cu lenea.

Iată 12 sfaturi rapide pentru ao ușura.

1. Împarte o sarcină mare în mai multe sarcini mai mici

De multe ori evităm să ne asumăm sarcini diferite, deoarece le considerăm prea mari, consumatoare de timp sau consumatoare de timp.

Dar dacă împărțim o sarcină mare în câteva mai mici, atunci lucrurile se schimbă. Deci, fiecare dintre sarcinile mici nu va arăta atât de înfricoșătoare. În loc să avem o sarcină mare și dificilă, vom avea mai multe sarcini mai mici, care nu necesită atât de multă muncă simultan pentru a fi finalizată.

Această abordare este aplicabilă nu numai în sarcini, ci și în scopuri și tot ceea ce trebuie să facem. În acest fel vom topi multă lene și va fi mai ușor să depășim sentimentul interior de rezistență care ne apasă adesea.

2. Relaxați-vă, dormiți și faceți mișcare

În unele cazuri, lenea apare din cauza oboselii și a lipsei de energie. Dacă acesta este cazul dvs., ar trebui să vă odihniți bine și să dormiți cât aveți nevoie. În plus, dă corpului tău un pic de ton prin mișcare și aer curat.

3. Motivația

În unele cazuri, cauza lenei este lipsa motivației. Vă puteți crește motivația prin vizualizări, gândindu-vă la importanța sarcinii sau oferindu-vă o promisiune formală că o puteți finaliza.

4. Ai o viziune a ceea ce vrei să fii

Adesea, atunci când ne imaginăm ce vrem să fim, care sunt obiectivele pe care vrem să le atingem și care este viața pe care vrem să o trăim, trebuie să ne motivăm să acționăm.

5. Gândește-te la beneficii

Gândește-te la beneficiile pe care le vei obține pentru tine dacă depășești lenea și acționezi în loc să te gândești la dificultățile și obstacolele. Concentrarea asupra dificultăților unei sarcini duce la descurajare și evitarea acțiunii, care este o lenea pură. Este important să vă concentrați mintea asupra beneficiilor realizării sarcinii, nu asupra dificultăților.

6. Gândește-te la consecințe

Gândiți-vă la ce se va întâmpla dacă vă lăsați leneși și nu finalizați sarcina. Gândiți-vă la consecințe dacă nu acționați - acest lucru vă poate motiva, de asemenea.

7. Fă lucrurile pe rând

Concentrați-vă pe lucruri pe rând. Dacă crezi că ai multe de făcut, probabil te vei simți copleșit și vei lăsa lenea să te copleșească în loc să o depășești.

8. Imaginează-ți

Imaginația are o mare influență asupra psihicului, obiceiurilor și acțiunilor tale. Imaginați-vă că depășiți o sarcină cu ușurință, energie și entuziasm. Faceți acest lucru înainte de a începe cu o sarcină sau un scop și, de asemenea, de fiecare dată când vă simțiți leneși sau mintea vă șoptește să renunțe la ceea ce faceți.

9. Repetați în minte

„Îmi pot atinge obiectivele”.
„Am energia și motivația de a face ceea ce trebuie să fac.”
„Fac lucruri și îmi ating obiectivele mă face mai puternic”.
„Acțiunea face ca lucrurile să se întâmple”.

10. Luați sarcinile ca pe un exercițiu

Acceptați că fiecare sarcină este un exercițiu conceput să vă facă mai puternic, mai hotărât și mai încrezător.

11. Procrastination

Evitați amânarea, care este și un fel de lene. Dacă trebuie să faceți ceva, de ce să nu o faceți acum și să o terminați? De ce să-l lași să atârne ca un cercel pe ureche?

12. Învață de la oameni de succes

Urmăriți oamenii de succes și cum nu permit lenea să-i copleșească. Învață de la ei, vorbește cu ei și interacționează cu ei.

Depășirea obișnuinței de lene se realizează printr-o serie de obiceiuri zilnice, care sunt în mare parte în decizia ta de a acționa în loc să fii pasivă. De fiecare dată când depășești lenea, devii mai puternic. De fiecare dată când te hotărăști să acționezi, îți crești capacitatea de a câștiga, atinge obiective și îți îmbunătățești viața.