avocado

Avocado moale și suculent este apreciat în întreaga lume pentru proprietățile sale benefice nu întâmplător

Acest fruct exotic favorizează pierderea în greutate și diluează excesul de colesterol din sânge. Îmbunătățește memoria și reduce riscul bolilor cardiovasculare. Iar în Mexic, avocado este folosit ca afrodiziac, având în vedere că fructul său are un efect stimulant. Dar acestea nu sunt toate beneficiile acestei plante.

Avocado a apărut pe piața noastră acum aproximativ un deceniu și a cucerit treptat magazinele alimentare, dar puțini știu ce fel de fructe este și cu ce se mănâncă. Editorii noștri au decis astăzi să vă spună cele 13 secrete ale acestei ispite verzi utile, după ce le-ați citit, îl veți folosi foarte des!

Avocado seamănă cu o legumă în gust și compoziție. Oamenii au considerat-o de mult un pic ca o nucă, dar este totuși un fruct. Mexicul și America Centrală sunt considerate locul său de naștere

Cât de util este avocado

Avocado conține o cantitate mare de substanțe nutritive și, prin urmare, oferă o senzație de sațietate. În același timp, în ciuda conținutului ridicat de calorii, este utilizat în mod activ în diete. Acizii polinesaturați pe care îi formează contribuie la procesul de normalizare a greutății.


Această vitamină bombă (conține vitamine precum A, PP, E, F, D și grupa B). De asemenea, conține minerale: magneziu, potasiu, fier, fosfor, mangan, calciu, sodiu, iod.

Potasiul din avocado normalizează activitatea sistemului cardiovascular și previne dezvoltarea hipertensiunii.

Ameliorează inflamația, calmează durerea în timpul artritei și osteoartritei. Și datorită proprietăților sale antiseptice și hidratante, este utilizat în mod activ în cosmetologie.

Avocado conține substanțe biologic active care ajută la întinerirea organismului și la prelungirea tinereții.

Reduce nivelul colesterolului rău din sânge și crește cantitatea de bun.

Acest fruct este recomandat pentru utilizare de către mamele însărcinate și care alăptează. Conține acid folic și vitamina B6, necesare pentru dezvoltarea normală a fătului la femeile gravide.


Uleiul de avocado este cel mai ecologic dintre toate uleiurile vegetale cunoscute, depășind cele mai sănătoase produse din punct de vedere nutrițional, gust, vitamine și oligoelemente.

Menține niveluri stabile de zahăr din sânge și reduce riscul de diabet.

Este bun pentru întregul sistem digestiv și ajută la constipație.

Păstrează oasele și dinții unei persoane în stare bună datorită conținutului de calciu și fosfor. Fosforul este, de asemenea, necesar pentru o activitate mentală crescută.

Zeaxantina și luteina, doi antioxidanți puternici găsiți în avocado, sunt recunoscuți oficial ca substanțe care pot preveni orbirea și normaliza vederea.

Acest fruct minune este capabil să amelioreze depresia și să vă îmbunătățească starea de spirit!

Acum știi cât de util este acest fruct excelent! Simțiți-vă liber să îl adăugați la dieta dvs. Avocado conferă o aromă delicată salatelor și reîmprospătează sandvișurile. Potrivit pentru pești roșii, potrivit pentru creveți și păsări de curte. Terciul de avocado este bun prin întinderea pe felii de pâine crocantă.

Prietenii tăi nu au încercat încă avocado? Spune-le mai degrabă despre proprietățile sale uimitoare care mențin corpul într-o formă bună și te ajută să slăbești. Folosește-l în fiecare zi și uită de medici!