băuturi

Pregătire:

Industrial energizante sunt pline de diverse ingrediente dăunătoare, îndulcitori, amelioratori și conservanți. Pentru cei dintre voi care iubesc băuturile răcoritoare, avem sănătos sugestie despre cum să faci băutură energizantă în condițiile de domiciliu cu ingrediente naturale.

Băutură energizantă hidratantă

  • izvor sau apă minerală
  • 2-3 felii de lamaie
  • 1 vârf de piper roșu iute

Această băutură face corpul foarte bine hidratat, ajutându-l să funcționeze corect. Este foarte ușor - doar stoarceți lămâia în interior și amestecați bine cu ardeiul bine măcinat! Dacă faceți o cantitate mai mare - asigurați-vă că agitați de fiecare dată înainte de a bea. Lămâia ajută la optimizarea pH-ului din organism, iar ardeiul iute ajută la creșterea nivelului de energie și protejează inima. Dar nu exagera!

Băutură rapidă băutură energizantă

  • apa fierbinte
  • 1 și ½ până la 2 lingurițe de miere (după gust)
  • un pic de ghimbir ras
  • ¼ linguriță de cardamom
  • ¼ linguriță turmeric

Lăsați ghimbirul ras să se înmoaie o vreme în apă caldă. Apoi puneți-l într-o presă de usturoi, cu care să stoarceți din ea sucurile. Adăugați condimentele și mai multă apă caldă, amestecați bine și lăsați să se răcească.

Această băutură este minunată pentru că dă atât de multă energie cât cofeina, dar nu o conține. De asemenea, nu conține zahăr, ceea ce îl face de multe ori mai util decât băuturile comerciale. Condimentele din el accelerează metabolismul, elimină toxinele și energizează corpul.

Băutură puternică energetică pentru rachete

  • 1 banana coapta
  • ¼ Un pahar de migdale crude sau 2 linguri de ulei de migdale
  • 1 linguriță pudră de proteine ​​(ingredient opțional)
  • 2 frunze de varză spălate
  • ½ Un pahar de iaurt
  • 1 lingură semințe de in
  • 1 pahar de lapte (poate fi un substitut, cum ar fi migdalele, de exemplu)

Potrivit unor cercetători, multe femei nu primesc suficiente proteine ​​din dieta lor, astfel încât oboseala le afectează mai mult. O astfel de băutură dimineața te va împușca puternic. Combinați-l cu o felie de pâine integrală și veți avea tot ce aveți nevoie pentru nivelul de energie până la prânz!