Mai recent, oamenii de știință au descoperit că un fruct conține 100 de milioane de bacterii, dintre care multe sunt benefice

    12.08.2019 | 13:00 https://www.marica.bg/index.php/zdrave/5-prichini-da-qdete-qblki-vseki-den Marica.bg Echipa Maritsa 2578 vizualizări 0 comentarii

Merele sunt bogate în vitamine și minerale și sunt o sursă excelentă de fibre. Fructul poate fi ușor inclus în aproape orice dietă.

pentru

Mai recent, oamenii de știință au descoperit că un măr conține 100 de milioane de bacterii, dintre care multe sunt utile.

Și iată încă 5 motive pentru a mânca aceste fructe minunate în fiecare zi.

Prevenirea demenței senile

Merele protejează celulele neuronale de stresul oxidativ, reducând astfel neurotoxicitatea. Și acest lucru este foarte important pentru a preveni demența senilă.

Reduceți riscul de accident vascular cerebral

Cercetătorii au descoperit că consumul de mere în fiecare zi reduce semnificativ riscul de accident vascular cerebral. Aceasta este o tulburare periculoasă a circulației cerebrale, care duce adesea la consecințe ireparabile.

Prevenirea obezității

Merele sunt saturate cu fibre, ceea ce crește senzația de sațietate pentru o lungă perioadă de timp și previne supraalimentarea. Și aceasta este o excelentă prevenire a obezității.

Reduceți riscul de diabet

Datorită prezenței antioxidanților polifenolici, merele sunt asociate cu un risc redus de una dintre cele mai frecvente tulburări metabolice din lumea diabetului.

Ajută la combaterea astmului