Cu toții ne dorim să ne putem controla în situații dificile, să comunicăm ușor cu ceilalți - și mai ales: să ne placă pe ceilalți și să avem greutate și importanță în fața lor. Dar nu există nicio modalitate de a atinge această aspirație naturală dacă suntem iritați în permanență de oameni și situații, ascundem sincer în noi înșine neîncrederea față de ceilalți și chiar de oamenii noștri cei mai apropiați - și în cele din urmă trăim într-un stres constant și haos mental.

care

De fapt, adevărul este că, chiar dacă nu ne simțim confortabili din punct de vedere emoțional cu ceilalți, dacă urmăm câteva trucuri pur psihologice, putem obține aprobare, creșterea stimei de sine și a stimei de sine a celorlalți și numai câștiguri pozitive din aceasta.

Vă oferim tehnici de comunicare care ne ajută să construim relații minunate chiar și cu cei mai mari dușmani ai noștri - fără a pune multă energie în ea.

Doar urmând aceste sfaturi:

1. Când persoana împotriva ta nu vrea să-ți spună întregul adevăr, minte sau răspunsul său nu te satisface - nu-i pune întrebări suplimentare.

Nu-l apăsați verbal. Uită-te la el în tăcere și cu atenție pentru o clipă în ochii lui. Această tehnică inspiră încredere și îi amintește persoanei cât de departe a ajuns în povestea sa. Poate că nu va mai spune întregul adevăr, dar aproape sigur nu va schimba subiectul și va fi cât se poate de sincer.

2. Dacă cineva țipă sau țipă la tine - stai liniștit și stai cât mai calm posibil.

Prima reacție după comportamentul dvs. poate fi furia celeilalte părți, dar fiți siguri - va deveni rapid altceva, și anume vinovăția. Oricine este supărat pe tine își va regreta comportamentul agresiv. Lucrul uimitor este că aproape sigur în astfel de situații cel care te-a atacat verbal va fi primul care își va cere scuze.

3. Dacă știi că cineva te va critica (vorbește despre tine sau te va acuza de ceva), încearcă să stai aproape de ele - de preferință pe o parte.

În acest caz, se va simți inconfortabil și va spune lucruri mai puțin negative despre tine decât dacă ești departe de el.

4. Mâncarea este întotdeauna asociată cu calmul și liniștea.

Din acest motiv, oamenii preferă să mănânce acasă, înconjurați de cei dragi sau de un cadru familiar. Prin urmare, dacă vă simțiți nesigur sau anxios, puneți doar o bucată de gumă în gură. Acest lucru vă va înșela creierul că mâncați și va emite o comandă calmă. Drept urmare, vă veți simți o idee mai sigură și mai liniștită.

5. Vă simțiți foarte anxios înainte de o prezentare, un interviu de angajare sau un examen oral?

Iată un truc pentru actori și studenți: imaginați-vă că persoana care vă testează sau pe care trebuie să vă prezentați este un prieten apropiat sau o rudă. Această tehnică oferă rezultate uimitoare, deoarece oamenii se relaxează și le este mai ușor să răspundă corect la întrebări (în cazul unui examen) sau să se joace sau să citească ceva scris în avans. Acest truc are succes în special înainte de un interviu de angajare.

6. Dacă toți oamenii dintr-un grup râd împreună de o glumă, toată lumea din grup se va uita instinctiv la persoana care îi place cel mai mult sau la cea la care ar dori să fie cea mai apropiată.

Prin urmare, dacă privești atent ochii tuturor în timp ce râzi de o glumă comună de succes - vei afla multe despre relația dintre membrii grupului.

7. Când întâlnești pe cineva, exprimă puțin mai multă bucurie decât de obicei.

Încearcă să-i spui numele pe un ton cald. Dacă repetați acest truc suficient de mult, veți simți în curând că începeți să vă bazați mai mult pe această persoană și că are mai multă încredere în voi. În cele din urmă, în curând vei începe să experimentezi această bucurie a întâlnirilor tale.

8. Dacă munca ta implică oameni, este posibil să-i „obligi” să fie drăguți și amabili cu tine, cum ar fi. pune o oglindă în spatele biroului tău.

Astfel, atunci când interlocutorii tăi vin la tine, ei își vor vedea întotdeauna reflecțiile. De regulă, oamenii încearcă întotdeauna să arate cât mai bine în oglindă. deci, asigurați-vă că vă vor face să zâmbiți! Și ați observat că trucul oglinzii este adesea folosit la recepțiile hotelului și la baruri?

9. Dacă doriți să atrageți atenția cuiva, prefaceți-vă că priviți ceva în spatele umărului său.

În momentul în care simți că ai atras atenția persoanei, uită-te rapid în ochii ei și zâmbește cu amabilitate. Funcționează perfect!

10. Știi că poți controla senzația de stres mult mai cu succes decât îți imaginezi?

Când te simți foarte anxios, începi să respiri mai profund și inima ta bate mai repede. Dacă încercați să respirați mai calm și să vă echilibrați ritmul cardiac, veți putea controla nivelul de stres. Este în întregime în mâinile tale!

11. Pentru a câștiga simpatia unei persoane la o primă întâlnire, încercați să vă uitați în ochii lui și să judecați exact ce culoare au.

Dar dacă înțelegeți - nu vă mai țineți privirea. Contactul față în față funcționează întotdeauna eficient, dar numai dacă nu este prea insistent.

12. Când vrei să obții ceva - ridică pariul.

Aceasta înseamnă să declarați cereri și cerințe mai mari decât dvs. Cel mai probabil, interlocutorii dvs. nu vor fi de acord cu ei și îi vor respinge. Apoi oferă ceea ce vrei cu adevărat de la ei. S-a dovedit psihologic că atunci când oferi ceva mai puțin, după ce ai oferit mai mult, oamenii acceptă de obicei mai puțin.

13. Oamenii din jur sunt atrași instinctiv de cei care au încredere în ei înșiși și în acțiunile lor.

Așa că arătați încredere că știți despre ce vorbiți (chiar dacă nu este!).

Și iată un truc bonus:

Știați că expresiile faciale sunt mai strâns legate de emoțiile noastre decât credeți?

Ne ridicăm sprâncenele când suntem surprinși sau ceva ne-a atins și ne îngustăm ochii când plângem. Dar invers: expresia de pe fața noastră ne afectează în mod direct emoțiile!

Dacă știți acest lucru, știți deja cum vă puteți controla starea interioară. Fii amabil: zâmbește și vei fi fericit în loc să-ți imiți plânsul, furia sau nemulțumirea pe față. Dacă râzi fără motiv pentru câteva secunde, zâmbetul tău va deveni automat real și inima ta lumină.!