Dietele sănătoase au devenit un subiect foarte popular în ultima vreme. "Ce să mănânci pentru a slăbi? Cum să trăiești fără zahăr și sare?". Acestea sunt întrebările care continuă să apară în capul nostru din ce în ce mai des.
Vă vom oferi răspunsurile la 17 întrebări frecvente legate de alimentația sănătoasă:
1. Creșterea rapidă a energiei
Energia noastră depinde de alimentele pe care le consumăm. Consumul regulat de orez brun, miere și ouă vă va ajuta să rămâneți activ. Dar dacă aveți nevoie de o creștere imediată a energiei, nu vă grăbiți să cumpărați o băutură energizantă, deoarece conțin mult zahăr și cofeină, ceea ce vă va oferi energie artificială. Vă veți simți proaspăt rapid, dar această energie va dispărea rapid. Consumul unui măr în loc de o băutură energizantă vă va crește energia în mod natural.
2. Alimente care nu cresc colesterolul
Consumul de colesterol nu este întotdeauna rău. Totul depinde de tipul de grăsime pe care îl conține produsul. Produsele precum untul, cârnații, ciocolata cu lapte sunt bogate în grăsimi saturate, care cresc nivelul colesterolului, în timp ce fasolea, linte și nucile sunt produse care ajută la scăderea nivelului de colesterol în mod natural. Ouăle, creveții și ficatul, deși sunt bogate în colesterol, nu cresc de fapt nivelul din corpul nostru. În schimb, iaurtul și alte produse lactate integrale pot părea inofensive, dar cantitatea de grăsimi saturate din ele este cu adevărat ridicată. Deci, este mai bine să le limitați consumul.
- Skincode - formula pentru o piele sănătoasă și frumoasă
- Tatăl Alexandrei Bogdanska a intrat în casă! Iată ce s-a întâmplat Sensation - sănătate și frumusețe
- Sanicells - supliment alimentar pentru un sistem imunitar sănătos - Sănătate - TV Boutique
- 10 alimente pentru păr sănătos - Frumusețe și SPA - Viață sănătoasă - Doctor online - site pentru sănătate
- Fragment din „Starea proastă de spirit - un angajament de sănătate și vitalitate”, Michel Lejoayo