semne

Corpurile acide sunt corpuri bolnave. Când corpul este acid, creează un mediu nedorit în care prosperă bolile, bacteriile și ciupercile. Când corpul este excesiv de acid, extrage minerale din organele și oasele vitale pentru a neutraliza acizii și a scăpa de ei. Ca urmare, rezervele minerale ale corpului de calciu, sodiu, potasiu și magneziu pot fi reduse în mod periculos și pot provoca daune care trec neobservate ani de zile până când atinge vârfuri nesănătoase care provoacă acidoză.

Cei mai mulți dintre noi consumăm alimente care formează acizi, cum ar fi produse lactate, cereale, carne și zahăr. Deoarece organismul generează constant toxine acide din metabolism, aceste toxine trebuie neutralizate sau eliminate într-un fel. Pentru a neutraliza generarea constantă de aciditate, trebuie să ne completăm corpul cu alimente mai alcaline.

Luați în considerare problemele de sănătate cauzate de acidoză ușoară (echilibru scăzut al pH-ului):

  • Gingii inflamate, sensibile, carii
  • Deficitul imunitar
  • Sciatică, lumbago, gât rigid
  • Probleme respiratorii, dificultăți de respirație, tuse
  • Exagerare de ciuperci
  • Energie scăzută și oboseală cronică
  • Leziuni cardiovasculare, inclusiv constricția vaselor de sânge și scăderea oxigenului în organism
  • Probleme cardiace, aritmie, ritm cardiac crescut
  • Obezitate, obezitate și diabet
  • Infecții ale vezicii urinare și ale rinichilor
  • Daune accelerate ale radicalilor liberi
  • Imbatranire prematura
  • Greață, vărsături, diaree
  • Osteoporoză, oase fragile slabe, fracturi femurale, vârfuri osoase Cefalee, confuzie, somnolență
  • Dureri articulare, dureri musculare și acumulare de acid lactic
  • Alergii, acnee

Și pentru a compara semnele de acidoză și alcaloză:

Simptome de acidoză Simptome de alcaloză

(așa cum se arată în fotografia de mai sus)

Sistemul nervos central Sistemul nervos central

Pierderea conștiinței Coma

Sistemul respirator Sistemul nervos periferic

Scurt respirație Tremur la îndemână

Tuse Rigiditate sau furnicături într-o parte a feței, mâinilor sau picioarelor

Sistemul muscular Sistemul muscular

Slăbiciune Spasme prelungite

Sistem digestiv Sistem digestiv

Nu corpul își reglează doar pH-ul?

Da, o poate face, dar trebuie să plătească pentru asta. PH-ul normal pentru toate țesuturile și fluidele din corp, cu excepția stomacului, este pH-ul alcalin. Cu excepția sângelui, toate sistemele corporale au un interval larg de pH, în parte pentru a putea schimba pentru a menține pH-ul sângelui, care trebuie menținut în intervalul foarte îngust de la 7,35 la 7,45. De exemplu, dacă corpul devine prea acid, sângele va extrage elemente alcaline care formează din sistemul enzimatic digestiv al intestinului subțire. Acest lucru creează un mediu deloc optim pentru o digestie bună. Deci, deși corpul nu poate decât să corecteze pH-ul său, o face în detrimentul altor sisteme din corp, ceea ce poate duce la probleme de sănătate suplimentare.

Începeți să știți care este pH-ul dvs.

Măsurarea pH-ului corpului este importantă, deoarece permite unei persoane să-și facă o idee digitală a nivelului de aciditate din corpul său. PH-ul mediu sănătos este cuprins între 6,75 și 7,25.

Valoarea optimă a pH-ului este de 7,36. Mai multe despre măsurarea pH-ului pot fi găsite aici Verifică aciditatea corpului tău

Nu vă puteți da seama dacă un aliment este acid sau alcalin doar prin gustul său

De exemplu, mulți oameni cred că lămâile sunt acide, și, deși sunt clasificate ca fructe acide, ele sunt de fapt alimente care formează alcaline. În timpul procesului de digestie, acizii sunt oxidați în dioxid de hidrogen și apă, prin urmare nu fac acid mediul din corp, ci dimpotrivă, alcalin.

Calciul, fierul, magneziul, potasiul și sodiul sunt cele mai importante minerale alcalinizante. Alimentele bogate în aceste minerale sunt considerate alimente cu formare alcalină. Majoritatea alimentelor conțin atât minerale acidifiante, cât și alcalinizante. Dacă mineralele acide sunt în concentrație mai mare, atunci acest aliment este considerat acid și invers.

Corpul tău are limitări

Corpul este limitat în ceea ce privește cantitatea de dezechilibru acid pe care o poate compensa. Prin urmare, aportul alimentar joacă un rol deosebit de important în menținerea echilibrului aciditate-alcalinitate. Multe boli și stare generală de rău sunt rezultatul încercării organismului de a reechilibra mediul său intern.

În general, dacă alimentele includ prea multe alimente care formează acizi, cum ar fi cantități mari de carne, cereale, produse lactate, zaharuri, corpul devine mai acid. Dacă mănânci prea multe alimente alcaline precum legume, fructe, alge, corpul poate deveni prea alcalin. Cheia este în echilibru.

Cum reacționează corpul tău la anumite alimente?

Este important să ne dăm seama că modul în care organismul răspunde la diferite alimente depinde de tipul său organic dominant. Dacă tipul dvs. dominant este oxidativ, atunci fructele și legumele mută corpul în partea mai acidă, în timp ce proteinele fac corpul mai alcalin. Cu toate acestea, dacă sistemul dvs. nervos autonom este mai dominant, atunci proteinele sunt motivul pentru care corpul dumneavoastră devine mai acid, iar fructele și legumele schimbă mediul din corpul dvs. într-unul mai alcalin.

Cum să îmbunătățești alcalinitatea corpului tău:

1. Măsurați-vă regulat pH-ul

2. Bea multă apă (apa alcalina, cand este posibil)

3. Îndepărtați alimentele acidifiante din dieta ta

4. Înlocuiți prânzul tradițional cu o salată verde mare

5. Folosiți frunze de salată și frunze de varză elvețiene în loc de pâine la prepararea sandvișurilor de tip doner

6. Încearcă să nu mănânci alimente gata preparate

7. Elimină băuturile gazoase, zahărul și cafeaua. Înlocuiți-le cu ceai din plante, cafea din plante și băuturi verzi.

8. Înlocuiți laptele proaspăt cu lapte de cocos sau de migdale

9. Adăugați sucuri sau smoothie-uri verzi în dieta dumneavoastră

Ceea ce mănânci este important

Îmbunătățirea nivelului de pH poate necesita un pic mai multă gândire, dar veți aprecia beneficiile eforturilor dvs. atunci când veți începe să vă simțiți mai energic și mai vibrant și când sănătatea dumneavoastră generală se îmbunătățește.

Vedeți la ce mai servește mâncarea echilibrată cu pH (80/20) Aici

Este sigur că ceea ce mănânci are un impact direct asupra sănătății generale. Fondatoarea celebrului Institut al Sănătății Hipocrate, Anne Wigmore, l-a parafrazat pe Hipocrate în ordinea lucrurilor, „Mâncarea pe care o consumi poate fi fie cea mai sigură și mai puternică formă de medicament, fie otrava cu acțiune mai lentă”.

Citiți mai multe despre acest subiect:

Așteptați articole mai utile despre cum să ne menținem sănătatea, cum să nu îmbătrânim și cum să ne protejăm de boli.

Dacă vă place articolul, vă rugăm să îl împărtășiți. Undeva cineva ar putea avea nevoie de aceste informații.

Important

Site-ul Healthy Everyday vă oferă informații, descoperiri și cele mai recente știri medicale din mai multe site-uri și surse de sănătate din SUA și alte. Materialele au scop educativ și sunt concepute pentru a vă ține la curent cu descoperirile și faptele importante legate de sănătatea umană. Nu sunt destinate diagnosticării, tratamentului, vindecării sau prevenirii oricărei boli. Nu pot înlocui sfaturile și recomandările medicului de familie sau ale altor specialiști în domeniile în care este posibil să aveți nevoie de tratament.

Prin urmare, „Sănătos în fiecare zi” vă recomandăm să nu vă auto-medicați, urmând informațiile furnizate în materialele de pe site, și să consultați întotdeauna un medic cu experiență care să cunoască cel mai bine starea dumneavoastră înainte de a lua orice tratament. articole pe site.

Drepturi de autor și restricții conexe

zdravvsekiden.com dă dreptul Utilizatorilor să utilizeze toate serviciile furnizate pe site numai în scopuri personale necomerciale, cu condiția ca drepturile de autor ale zdravsekiden.com sau ale terților să fie direct sau indirect legate de materialele site-ului. Materialele de pe acest site nu au voie să fie modificate în niciun fel și nici să fie copiate, distribuite public sau distribuite în niciun scop public sau comercial. Utilizarea materialelor publicate pe acest site Internet pe alte site-uri este interzisă.

Materialele de pe acest site sunt protejate de drepturile de autor și drepturile conexe și orice utilizare neautorizată poate constitui o încălcare a drepturilor de autor, a drepturilor de marcă comercială sau a altor dispoziții legale.