Dacă vrei să slăbești, trebuie să îți schimbi dieta, dar și să te miști mai mult. Pentru cei cărora nu le place deloc fitnessul, vom încerca să schițăm câteva activități fizice variate și distractive care nu au nimic de-a face cu fitness-ul, dar care ajută la slăbire, la menținerea unei forme și a unei dispoziții bune.
1. Scoate câinele la plimbare și fugi cu el.
2. Implicați-vă într-o inițiativă de voluntariat pentru curățarea zonelor verzi sau urbane.
3 exerciții eficiente dacă aveți doar 20 de minute
3. Joacă Frisbee.
4. În loc să te întinzi pe canapea înainte de cină și să te uiți la televizor, mergi o jumătate de oră în cartier.
5. Curățați curtea casei sau blocului.
6. Luați o barcă sau o bicicletă în parc.
7. Pune muzică și dansează.
8. Joacă volei.
9. În loc să conduceți mașina, mergeți la lucru pe bicicletă.
10. În fiecare weekend, planificați o destinație unde puteți merge. Este de preferat să aveți și alpinism.
- 10 moduri de a sări coarda pentru a pierde în greutate în timp ce te distrezi
- 10 moduri în care rechinii îi ajută pe oameni - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- Alla Pugachova s-a căsătorit pentru a cincea oară - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- 5 semne zodiacale care provoacă invidie prin calitățile lor - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre calea
- 5 moduri de a-l face să te dorească constant - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,