există o viata dupa pensionare? Aceasta este o întrebare pe care mulți oameni care se află în pragul acestui moment decisiv în viață și-o pun cu disperare. Deși din punct de vedere tehnic pensionarea înseamnă doar sfârșitul unei cariere, oricine se retrage sau este aproape pensionare, el știe că aceasta este doar o parte a problemei.

moduri

Unii oameni văd pensionarea ca fiind sfârșitul unei vieți și începutul alteia, în care vor avea în sfârșit timp pentru toți cei neglijați până acum. hobby-uri și favorite clase, dar există și cei pentru care este un eveniment nefericit, care duce la consecințe grave - venituri mici, izolare, un sentiment de inutilitate și o relație proastă cu partenerul. Adăugând la aceasta nivelurile scăzute de stimă de sine, lipsa perspectivei, atitudinea pesimistă, schimbările fizice din corp, avem deja o puternică condiție prealabilă pentru dezvoltarea stărilor depresive, care, în unele cazuri, duc la un rezultat fatal.

Potrivit cercetărilor, femeile dezvoltă depresie de două ori mai des decât bărbații, în principal datorită schimbărilor hormonale, fizice și chiar sociale, care sunt componente importante în construirea și menținerea unei bune stime de sine. Deși bărbații sunt mai puțin susceptibili de a suferi de depresie, datele din statisticile mondiale ar trebui să arate că rata suicidului în rândul bărbaților crește după vârsta de 65 de ani.

Prin urmare, în caz de schimbări anxioase de comportament sau afecțiune, este necesar să nu ezitați să solicitați sfatul unui specialist, mai ales în această perioadă delicată de tranziție, cum ar fi pensionarea. Îi înspăimântă pe mulți oameni la această vârstă, pentru că, deși experimentăm urcușuri și coborâșuri în viața noastră profesională, ideea că ar trebui să avem un loc de muncă și care ne ocupă majoritatea timpului este adânc înrădăcinată în noi. Mai ales în societatea modernă, ceea ce face o persoană este mult mai important decât ceea ce este.

Dacă sunteți unul dintre acei oameni a căror identitate se învârte în jurul unei cariere, sfârșitul ei poate fi devastator. Nu mai aveți un motiv să ieșiți dimineața devreme, zilele dvs. devin plictisitoare și monotone, iar scopul vieții dvs. este neclar. Încrederea și stima de sine slăbesc treptat. Acest lucru dăunează nu numai bunăstării tale, ci și relațiilor tale, pentru că, pentru a accepta dragostea celorlalți, trebuie mai întâi să ne iubim pe noi înșine.

Iată câteva strategii eficiente care vă vor ajuta să trăiți o viață plină și fericită chiar și după sfârșitul carierei.

Construiește o viață demnă de iubit

Pentru a vă îmbunătăți relația cu partenerul după pensionare, trebuie mai întâi să vă îmbunătățiți propria viziune asupra lumii, să vă rearanjați valorile și să vă stabiliți noi obiective. Amintiți-vă pe toată lumea hobby-uri și clase, care ți-au fost preferate de-a lungul vieții tale. Faceți o listă de lucruri și abilități pe care doriți să le învățați și să le stăpâniți. Umple-ți programul zilnic cu lucruri care te fac să te simți util și mulțumit.

Împărtășiți experiențe noi cu partenerul dvs.

Chiar dacă cariera ta s-a încheiat și viața ta s-a schimbat radical, îți ai totuși partenerul lângă tine. A avea mult timp liber îți poate afecta relația - toată energia, stresul și emoția de la începutul acestei tranziții pot fi direcționate către partenerul tău. Aveți grijă să nu lăsați acest lucru să nu vă afecteze relația. Îndreptați-vă energia într-o altă direcție. Gândiți-vă la lucruri noi pe care le puteți face împreună. Experiențele împărtășite vă vor întări relația. Faceți o listă de activități și excursii la care visați împreună și rămâneți la ea

Nu vă neglijați viața sexuală

Când corpurile noastre nu mai produc hormoni sexuali pe care ne-am bazat în timpul tinereții, viața noastră sexuală poate fi grav afectată. Deși corpurile noastre nu mai pot simți atracția sexuală puternică pe care am experimentat-o ​​înainte, creierul nostru încă râvnește legătura emoțională pe care o simțim când facem dragoste. Sexul din ultimii ani are mult mai mult de-a face cu ceea ce se întâmplă în capul nostru decât cu corpul nostru. Cina romantică, vizionarea de filme, citirea de romane romantice și orice lucru plăcut și relaxant la care vă puteți gândi sunt modalități bune de a vă reîntoarce. Vă puteți permite chiar să vizitați împreună un magazin pentru adulți, ar fi o experiență foarte amuzantă și interesantă pentru amândoi.

Nu luați deloc sfârșitul vieții profesionale ca sfârșitul vieții voastre. Luați-l ca începutul unei perioade frumoase în care vă puteți realiza în diferite moduri, pentru a descoperi și dezvolta aspecte nebănuite până acum ale esenței voastre, pentru a redescoperi dragostea pentru partenerul dvs. și pentru a vă simți și mai dorit și iubit. Încercați-l, acesta este singurul mod în care veți trăi fericit, chiar și după pensionare.