S-a dovedit că persoanele care practică sport activ au relații mai sănătoase și mai fericite.

moduri

După 10 ore în fața computerului, certuri cu șeful, rămânând în transportul public aglomerat și mirositor și pregătind cina, persoana iubită probabil nu va vedea cea mai bună versiune a ta. De obicei, la sfârșitul zilei, sunteți absolut putred, nervos și nu aveți nicio dorință de sex. Chiar și cele mai minunate relații trec prin momente dificile.

Există zile în care ești trist, stresat sau doar acru și acasă este tensionat. Dar, în loc să lupți sau să alergi la terapeuți, ar fi bine să te dedici sportului activ. Poate părea ilogic să adăugați o altă sarcină la listă, dar s-a dovedit că sportivii activi au relații mai bune cu partenerii lor.

Sportul ridică starea de spirit

Când ești acru și iritabil, sporturile ușoare îți îmbunătățesc starea de spirit.

Activitatea fizică determină eliberarea hormonilor fericirii - endorfine, care reduc stresul și creează un sentiment de mulțumire.

Exercițiile fizice regulate au un efect pozitiv asupra depresiei și tulburărilor de dispoziție. În plus, cercetările arată că cei care exercită în mod regulat fac față mai bine situațiilor stresante.

Sportul ridică spiritul și încrederea în sine

Există zile bune și rele în viață. Uneori diferența dintre ele este în încredere și spirit.

Da, stima de sine joacă un rol important în calitatea vieții și a relațiilor noastre. Una dintre cele mai simple modalități de a-ți crește stima de sine este să faci mișcare. Exercițiile fizice regulate creează senzația că ai realizat ceva și că ești puternic.

Creșterea stimei de sine crește libidoul.

Sportul sporește sexualitatea

Sportul crește libidoul nu numai la nivel mental, ci și la nivel fizic.

Are un efect benefic asupra părților intime și te face să îți dorești mai mult sex, mai des. Acest lucru se datorează îmbunătățirii circulației sângelui, care la rândul său face orgasmele mai frecvente și mai puternice.