Fiecare dintre noi are propriile obiceiuri alimentare, dintre care unele se numără printre micile plăceri din viața noastră. Probabil că nu putem mânca o banană fără alune sau să luăm masa mai târziu în cursul zilei.
Deși acestea nu prezintă riscuri specifice, altele ne pot frustra eforturile de a pierde în greutate.
Nutriționista Jessica Cordin din New York spune că pierderea în greutate este ca o orchestră - totul trebuie să fie la locul potrivit la momentul potrivit.
La ce obiceiuri este bine să renunțăm dacă vrem să slăbim?
1. Nu ratați paharul zilnic de vin
S-a dovedit că consumul unei cantități mici de vin este bun pentru sănătate, dar s-a dovedit și (din practică) că turnăm mult mai mult acasă. O sticlă de 750 ml ar trebui să dureze 5 zile dacă bem un singur pahar în fiecare noapte.
Din păcate, vinul este bogat în calorii și crește, de asemenea, pofta de mâncare.
2. Ne este dor de mese
Este de înțeles. Uneori este foarte ocupat la serviciu și uităm de prânz. Cu toate acestea, acest lucru vă poate afecta grav eforturile de a pierde în greutate, mai ales că murim de foame și mâncăm excesiv seara.
- 7 pași de care bărbații se îndrăgostesc de Știri
- 7 greșeli care ne împiedică să slăbim Știri
- 5 combinații de alimente pentru a slăbi - Ultimele știri din
- 10 alimente sățioase care ne ajută să slăbim; Piața Atlantis
- 10 suplimente de slăbire care funcționează cu adevărat Știri