Când faci tot posibilul să slăbești, urmează o dietă, faci mișcare, suferi o serie de lipsuri.
Cu toate acestea, după toate aceste torturi, nu există niciun rezultat. Poate că te înșeli undeva?
Cum vă încetiniți metabolismul fără să vă dați seama?
Ai murit de foame de prea mult timp
De fiecare dată când mănânci ceva, îți crești temperatura internă. Acest lucru se datorează faptului că organismul își mobilizează toate resursele pentru a procesa alimentele ingerate.
Pentru a vă menține metabolismul într-o formă bună, trebuie să mâncați ceva mic la fiecare 2-3 ore. Acest lucru va face efectul dietei mult mai tangibil.
Evitați antrenamentul cu greutăți
Atunci când mușchii lucrează intens, ei ard de multe ori mai multe calorii decât atunci când sunt relaxați. De aceea este foarte important să le strângeți cu exerciții cu greutăți, gantere sau cu propria greutate. Metabolismul dvs. va crește de multe ori, iar mușchiul antrenat continuă să ardă calorii chiar și după încheierea antrenamentului.
- 3 pași care nu ne permit să slăbim Știri
- 4 greșeli care ne împiedică să slăbim Totul despre femeie
- 6 greșeli de evitat dimineața pentru a slăbi Pierderea în greutate
- 5 greșeli care previn pierderea în greutate
- 5 greșeli de antrenament pe care nu ar trebui să le permiteți Știrilor