3 schimbări pozitive în corpul tău atunci când nu mai mănânci pâine albă

corpul

Pâinea este un favorit pentru mulți oameni. Fără ea, ei nu își pot imagina vreo mâncare. Această bombă cu carbohidrați vine sub diferite forme, dintre care unele sunt dăunătoare corpului și liniei noastre, în timp ce altele sunt lăudabile. Află ce se va întâmpla în corpul tău dacă elimini complet pâinea albă din dietă.

Vei slăbi din cauza apei

Pâinea este plină de carbohidrați și odată ce le eliminați din dietă, veți observa o pierdere în greutate aproape instantanee. Nu este vorba despre pierderea „instant” în greutate, ci despre pierderea apei.

Nu îți va fi foame tot timpul

Glucidele procesate, care sunt pline de pâine în organism, determină o creștere accentuată a zahărului din sânge, care apoi cade foarte repede. Aceste schimbări „nebunești” transmit semnale vagi către creier, care sporesc senzația de foame și dorința de hrană, care ne îngrașă. Dar asta nu înseamnă că ar trebui să elimini complet pâinea din dietă, ci să înlocuiești pâinea albă cu pâinea integrală, care reglează glicemia.

Energia ta va crește

Spre deosebire de pâinea integrală sau cea neagră, pâinea albă nu conține fibre, ceea ce ajută la funcționarea normală a intestinului. Pâinea albă provoacă constipație și probleme digestive. Odată ce eliminați pâinea albă din dietă și introduceți pâinea neagră, corpul dvs. va începe să funcționeze normal. De asemenea, carbohidrații sunt hrană și combustibil pentru creier. Dacă sunt bune, creierul va funcționa normal, dar dacă mâncarea nu este sănătoasă, corpul reacționează negativ și există o senzație de oboseală.