dintre

Doar 24% dintre copiii chestionați exercită activitatea fizică recomandată

Dieta nesănătoasă și activitate fizică scăzută sunt cauza incidenței crescute a supraponderalității și a obezității nu numai la copii, ci și la adulți.

30,2% dintre studenți sunt supraponderali, dintre care cu obezitate sunt 12,7%. Aceasta arată un sondaj reprezentativ la nivel național privind nutriția elevilor din Bulgaria.

Datele arată că ponderea relativă a studenților supraponderali este încă mare - în medie, 20% dintre copiii ei sunt obezi.

Conform datelor doar 24% dintre copiii chestionați exercită activitatea fizică recomandată de minimum 60 de minute pe zi, iar 35% dintre aceștia sunt activi fizic două zile pe săptămână sau mai puțin. Tot mai mulți copii supraponderali nu mănâncă fructe proaspete și cereale integrale.

Potrivit consultantului național în nutriție și dietetică conf. Univ. Prof. Veselka Duleva Cerealele sunt o sursă importantă de energie, deoarece cerealele integrale sunt mai bogate în nutrienți sănătoși - fibre, vitamine și multe minerale.

Conf. Univ. Duleva adaugă că micul dejun este foarte important, deoarece după o lungă noapte de somn corpul are nevoie de o încărcare de energie și substanțe nutritive. Acest lucru face ca micul dejun să fie un început excelent de zi și oferă energie pentru învățare, jocuri și sport.