rapid

Salatele pe care vi le vom oferi astăzi, pe lângă faptul că scăpați de kilogramele în plus, vor fi și un talisman pentru boli, îndepărtând toxinele și excesul de greutate. Acestea curăță, saturează cu vitamine și vă oferă posibilitatea de a pierde în greutate.

Vă oferim patru rețete: sfecla clasică, „pensula” verde, salată de fitness și fructe. Ei bine, alege cel mai delicios mod de a-ți curăța corpul și de a pierde în greutate

Salata de slabit

Sănătatea organismului în ansamblu depinde de sănătatea intestinelor. Când sunt curate și funcționează bine, cineva se simte plin de forță și energie. În schimb, dacă intestinele sunt înfundate cu deșeuri umane, starea pielii și imunitatea se simt imediat cu diferite boli.

Pentru a evita aceste probleme și pentru a face o curățare generală de calitate a corpului, această salată vă va ajuta. Toate variațiile sale au un efect benefic asupra microflorei intestinale, conținut ridicat de fibre utile și substanțe biologic active.

Dar utilizarea corectă a salatei nu este mai puțin importantă decât rețeta în sine. Acest fel de mâncare trebuie consumat de 1-2 ori pe săptămână în timpul zilei. O astfel de descărcare dă rezultate uimitoare: într-o zi puteți pierde până la 2 kilograme.

Sfeclă clasică

400 g sfeclă
400 de grame de morcovi
400 de grame de varză
2 linguri suc de lamaie
1 lingura ulei de masline

Clătiți legumele sub apă curgătoare.
Pe morcovi și sfeclă, îndepărtați stratul subțire de piele.
Radeți toate ingredientele și amestecați într-un castron.
Se condimentează cu suc de lămâie și ulei de măsline, se amestecă.
Pofta buna si slabire delicioasa!

Salată verde „perie”

100 g varză albă
1 castravete
1 tulpină de țelină
1 măr mic

2 linguri ulei vegetal
1 oră.

PREGATIREA

Se amestecă untul, oțetul, sosul de soia și zahărul pentru a face sosul. Amestecați ușor totul la aceeași consistență.
Tocăm mărunt varza, tăiem castravetele în fâșii.
Puneți varza într-un castron de salată și, amestecând cu un praf de sare, zdrobiți cu mâinile. Se adaugă castravetele.
Curățați și radeți tulpinile de țelină. Tăiați mărul în fâșii.
Se amestecă toate ingredientele în salată și se toarnă peste dressing.
Salata de curățare a intestinului este gata.

Salată de fitness

2 sfeclă
1 măr
1 morcov mic
1 ceapa medie
250 g de varză proaspătă
3 linguri ulei vegetal
2 lingurițe de oțet de mere
Sarat la gust
orice condimente verzi pe placul tau

Curățați sfecla și morcovii.
Se rade impreuna cu marul.
Tăiați penele de ceapă și varza.
Se amestecă legumele, se adaugă legumele tocate, sarea, oțetul și se condimentează cu ulei vegetal.

Salata de fructe

Această salată este potrivită în special pentru iubitorii de dulci care își monitorizează cu atenție silueta. O puteți pregăti în orice moment al anului, deoarece toate ingredientele sunt disponibile pe tot parcursul anului.

INGREDIENTE

1 portocaliu
1 măr verde
2 fructe kiwi
1 lingura miere
1 lingură de fulgi de ovăz

PREGATIREA

Se prăjește ușor fulgi de ovăz într-o tigaie. Acest lucru va da salatei de fructe o aromă de caramel.
Curățați și feliați portocala și kiwi.
Rade marul.
Se amestecă toate fructele cu miere și se aranjează într-o porție de mâncare.
Presară salata deasupra cu fulgi de ovăz
Serviți salata pe masă imediat după gătit, deoarece fructele tind să producă mult suc în timp.

Când utilizați această salată pentru scăderea în greutate, este important să nu exagerați.

Cu efectele sale asupra organismului, intestinele încep să îndepărteze nu numai substanțele rele, ci și cele utile. De aceea, medicii recomandă utilizarea salatelor demachiante cu sfeclă pentru cel mult 3 zile la rând. Acest lucru este de obicei suficient pentru a slăbi 3-4 kilograme.