• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

5 băuturi, care stimulează pierdere în greutate

Bea cafeaua ta neagră

băuturi

Aceste băuturi pentru slăbit stimulează metabolismul, calmează și reduc foamea. Pe scurt - acestea ar trebui să facă parte din rutina ta zilnică dacă vrei să slăbești.

Deși mulți oameni care doresc să slăbească adoptă o dietă hipocalorică, ignoră complet băuturile, care se dovedesc a fi cruciale pentru succesul pierderii în greutate.

Oțet de mere

Oțetul de mere își are locul și este adesea folosit pentru sosurile de salată. Dar chiar și ca băutură pentru slăbit, este minunat. Motivul este acidul acetic conținut în oțetul de mere. Nu modifică nivelul zahărului din sânge, îmbunătățește metabolismul și astfel permite arderea grăsimilor să funcționeze optim. În plus, oțetul de mere încetinește golirea stomacului, ceea ce duce la o senzație mai lungă de sațietate. Pentru o băutură slăbită - adăugați zilnic două linguri de oțet de mere într-un pahar cu apă și beți.

Smoale verzi

Smoothii pe bază de fructe conțin multă fructoză și, prin urmare, nu sunt o alegere bună pentru persoanele care doresc să slăbească. Dar smoothie-urile verzi sunt foarte bune. Conțin în principal legume cu frunze verzi cu conținut scăzut de calorii și cu conținut scăzut de grăsimi, la care se adaugă apă sau lapte vegetal.

Pentru un efect și mai bun, legumele ar trebui consumate întregi. Astfel, substanțele de balast suplimentare sunt mai bine absorbite, deoarece în prepararea smoothie-urilor verzi se pierd în cea mai mare parte.

Ceai

Ceaiul este băutura perfectă pentru pierderea în greutate dacă îl bei pur - fără zahăr sau lapte, deoarece nu conține calorii și grăsimi. Unele soiuri de ceai afectează în continuare arderea grăsimilor și stimulează metabolismul.

Cele mai bune băuturi pentru slăbit includ ceaiuri verzi și negre și cea cu ghimbir proaspăt. Motivul pentru aceasta este catechinele și polifenolii - antioxidanți conținuți în ceai și cofeină. Este recomandat să beți un astfel de ceai înainte de antrenament pentru a face față mai ușor grăsimilor.

Cafea

Aceasta este probabil una dintre cele mai populare băuturi pentru pierderea în greutate. Dar există un mic truc - acest lucru este adevărat dacă cafeaua este neagră. Suplimentele precum laptele sau altele sunt tabu. Dacă beți cafeaua neagră, cofeina conținută asigură că metabolismul funcționează la viteză maximă, stimulează arderea grăsimilor și reduce senzația de foame.

Apă

Apa este considerată nu numai un elixir al frumuseții, ci și al pierderii în greutate. Cei care beau suficient se satură mai ușor și ard mai multe calorii. Un pahar cu apă înainte de masă umple stomacul, respectiv, consumă mai puțină mâncare înainte să te simți plin.