Știm că o dată pe sezon nu este suficient să vorbim cărți . Deloc! Dar, cu toate săptămânile de modă, uităm uneori raftul cu hârtie cu miros frumos, plin de cuvinte. Apoi ne amintim că nu v-am împărtășit ceea ce ne-am hrănit creierul de mult timp și iată-ne: compilăm imediat o listă de lecturi care sunt obligatorii pentru fiecare persoană în creștere. Bucură de ea!

dintre cele

„Mai bine decât înainte: ceea ce am învățat despre crearea și ștergerea obiceiurilor”, Gretchen Rubin

În cartea sa, Gretchen ne spune cum să ne folosim de tipul de personalitate pentru a renunța la obiceiurile noastre proaste, pentru a le dezvolta pe cele bune și utile și, în general, să ducem o viață mai fericită. Sună un pic banal și neîncrezător, recunoaștem. Dar așteptați: nu este vorba despre ceva îndepărtat, necunoscut sau de neatins, ci despre propriile noastre obiceiuri. Cartea prezintă un cadru practic, concret, care permite cititorilor să-și înțeleagă propriile obiceiuri și să le schimbe pentru totdeauna. Inspirat de scrierea captivant de fascinantă a lui Rubin, statistici din cercetări riguroase, un vârf de umor și povești vii de vieți transformate, „Mai bine decât înainte: Ce am învățat despre crearea și ștergerea obiceiurilor” explică principiile de bază ale formării obiceiurilor. Dacă această parte a vieții tale se poticnește, atunci cartea va fi o lectură utilă.

O parte importantă a construirii obiceiurilor este perseverența. Avem, de asemenea, o sugestie pentru cei dintre voi care nu au stăpânit încă arta disciplinei. Citește mai departe.

Voința: Redescoperirea forței noastre, John Tierney și Roy F. Baumeister

Unul dintre cei mai respectați și influenți psihologi ai lumii, Roy F. Baumeister, s-a alăturat cu cercetătorul New York Times John Tierney pentru a dezvălui într-o lectură interesantă secretele autocontrolului și trucurile stăpânirii acestuia. În Will: Rediscovering Our Strength, cercetătorul pionier Baumeister și entuziastul științific Tierney ne oferă mai multe sfaturi despre cum să ne instruim voința - cea mai dorită abilitate a tuturor este să ne putem descurca cu voința noastră și să o lăsăm să funcționeze pentru noi. Dacă aparțineți grupului de oameni care caută dezvoltarea în sine, în primul rând și apoi în lume, atunci această carte ar fi un adaos exact la biblioteca dvs.

Cartea despre voință și autocontrol a devenit unul dintre cele mai citate rapoarte din literatura de științe sociale. Întrebându-se de ce? De fapt, Baumeister găsește ceva destul de interesant și logic: puterea de voință acționează de fapt ca un mușchi care poate fi întărit prin practică și obosit de suprautilizare. Are sens, nu-i așa? Poate părea ciudat, dar voința este legată și de sănătatea ta fiziologică. Și mai precis cu mâncarea: voința este hrănită cu glucoză și poate fi întărită atunci când este prevăzută cu „combustibilul” necesar. De aceea, mâncarea și dormitul au efecte atât de dramatice asupra autocontrolului (și de aceea dietele au o rezistență atât de dificilă din partea noastră). Lecțiile poveștilor și experimentelor celor doi scriitori pot ajuta pe toată lumea. Citind munca lor, înveți nu numai cum să construiești o voință puternică, ci și cum să o păstrezi pentru momentele decisive. Odată ce ați însușit tehnicile și ați stabilit obiceiurile corecte descrise în lectură, exercitarea autocontrolului devine mai ușoară: veți avea nevoie de mai puțină energie mentală conștientă pentru a evita tentația, oricare ar fi aceasta. Aceasta nu este nici magie, nici încredere în sine, ci mai degrabă o cale solidă către o viață mai bună. Alergi deja la bibliotecă?!

New Land, Eckhart Tol

În Noul Pământ, Toll se extinde pe ideile sale puternice despre natura omului pentru a arăta cum supraviețuirea stării noastre conștiente de ego nu este importantă doar pentru fericirea personală, ci este și cheia pentru a pune capăt conflictelor și suferințelor din întreaga lume. Toll descrie modul în care atașamentul nostru față de ego creează disfuncționalitatea care duce la furie, invidie și nefericire și le arată cititorilor cum să se trezească într-o nouă stare de conștiință de sine și să urmeze calea către o existență cu adevărat împlinită. Cartea este scrisă ca o poveste tradițională, oferind anecdote și înțelepciune într-un mod accesibil tuturor cititorilor. Iluminant, luminant și înălțător, Pământul Nou este un manifest profund spiritual pentru un mod de viață mai bun și pentru construirea unei lumi mai bune. Aceasta este o lectură pentru cei dintre voi care iubesc filosofia mai mult decât psihologia aplicată. Dar, oricum - o recomandăm tuturor!

Regula de 5 secunde, Mel Robbins

Dacă nu ați auzit numele Mel Robbins, nu ați învățat prea multe dintre cele mai proaste cuvinte pe care le-ați putea folosi aproape în fiecare zi. Nu ați auzit niciunul dintre cele mai inspirate discursuri despre auto-dezvoltare. Dar nu disperați - mergeți la cea mai apropiată librărie și cumpărați cartea „regula de 5 secunde”. Sau caută-l pe Mel într-un episod din TED Talks. Nu vei regreta cel puțin!

Folosind știința obiceiurilor, povești interesante și fapte surprinzătoare din unele dintre cele mai faimoase momente din istorie, artă și afaceri, Mel Robbins va explica puterea „momentul împingător„. De asemenea, vă va oferi un instrument simplu pe care îl puteți folosi pentru a deveni cel mai mare eu al vostru. Durează doar cinci secunde pentru a utiliza acest instrument și, de fiecare dată când o faci, vei fi într-o companie excelentă - cea a sinelui tău mai conștient. Peste 8 milioane de oameni au urmărit celebrul episod TEDx Talk al lui Mel, unde explică cum să nu mai sabotăm. Citiți și ascultați cu atenție pentru a înțelege de ce cuvântul „bun” vă va împiedica să ajungeți acolo unde doriți să fiți, atât fizic, cât și spiritual.

Puterea obiceiurilor, Charles Dewey

În Puterea obiceiurilor, reporterul de afaceri din New York Times Charles Dewey ne duce în avantajul interesant al descoperirilor științifice care explică de ce există obiceiuri și cum pot fi schimbate. Ne repetăm? De fapt nu. Fiecare dintre cărțile menționate prezintă un aspect diferit al dezvoltării personale, iar acesta este destul de detaliat. Cu o inteligență extraordinară și capacitatea de a transmite o cantitate vastă de informații într-un mod accesibil, Duig aduce în viața noastră o înțelegere complet nouă a naturii umane și a potențialului său de transformare. Pe parcurs, în cartea sa, aflăm de ce unii oameni și companii au dificultăți de schimbare de ani de zile, în timp ce alții par să se schimbe peste noapte.

Cu ajutorul Puterii obiceiurilor, vizităm laboratoare unde neurologii studiază modul în care funcționează obiceiurile și unde se află exact în creierul nostru. Descoperim cum obiceiurile corecte au fost cruciale pentru succesul înotătorului olimpic Michael Phelps, al CEO-ului Starbucks, Howard Schultz, și al eroului drepturilor civile Martin Luther King Jr. Cu mai multe nenumărate exemple din realitate, scriitorul arată cum aplicarea așa-numitelor obiceiuri cheie poate câștiga miliarde și înseamnă diferența dintre eșec și succes, viață și moarte. Ei bine, dacă ești mai practic, atunci această carte este o alegere excelentă pentru tine. Nu puteți atinge sau vedea exemplele din el, dar veți ajunge foarte aproape de asta.

Înțelegem că viața de zi cu zi a tuturor dintre noi este destul de ocupată. De asemenea, înțelegem că o facem singuri. De aceea, vă îndemnăm să încetiniți, să trăiți conștient în momentul acum, să vă luați timp cărți . Sunt hrană pentru suflet și leac pentru minte!