care

Mai multe despre acest subiect

Pepenele verde este unul dintre fructele noastre preferate vara. Este răcoritor și conținutul ridicat de apă ajută la hidratarea corpului în lunile fierbinți. Pepenele roșu are, de asemenea, un gust plăcut și poate fi folosit ca un mic dejun răcoritor după-amiaza. Poate fi folosit ca „aperitiv” de mastic în serile toride de vară sau pentru a injecta vodcă sau mastic în el și a face un cocktail uimitor.


1. Pepenele verde are un nivel ridicat de licopen. Se știe că roșiile sunt bogate în acest pigment carotenoid, dar un studiu recent arată că 1 cană de suc de pepene verde are de 1,5 ori mai mult licopen decât 1 cană de suc de roșii. Licopenul este antioxidantul ideal care oprește radicalii liberi care vă distrug celulele și duc la cancer. Unele studii arată că licopenul, care este conținut în fructele roșii, ajută la combaterea bolilor de inimă.


2. Sucul de pepene verde ajuta la durerile musculare. Potrivit studiilor, consumul de suc de pepene verde cu 1 oră înainte de antrenament reduce durerea musculară în timpul și după antrenament. Acest lucru se datorează faptului că pepenele verde conține citrulină, care scade tensiunea arterială și, astfel, reduce durerea musculară.


3. Pepenele verde este un fruct și o legumă. Pepenele verde, la fel ca majoritatea fructelor, este un produs al însămânțării semințelor în sol. Pepenele are, de asemenea, caracteristici similare cu dovleacul și castraveții și fac parte din familia dovleacului.


4. Bogat în apă. Este compus din 92% apă și este extrem de util în deshidratare.


5. Există, de asemenea, un pepene galben. Nu toate pepenii sunt roz pe interior. Există și galbeni. Sunt chiar mai dulci decât pepenii normali și conțin mai mult zahăr.

Vrei să revii rapid în formă, citește despre cele 10 alimente care te vor ajuta.