fapte

Sfârșitul lunii august și septembrie sunt ultimele zile ale anului când putem mânca pepene verde suculent. Datorită conținutului ridicat de apă, pepenele are un puternic efect de curățare asupra organismului și crește metabolismul. Pepenele verde este bogat în vitaminele C și B și conține licopen, care ajută la prevenirea atacurilor de cord. De fapt, fructele tale preferate de vară au mult mai multe beneficii pentru sănătate - vezi 10 fapte sănătoase despre pepene verde pe care toată lumea ar trebui să le cunoască.

1. Pepenele verde este bogat în aminoacid citrulină, care stimulează circulația sângelui și poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale.

2. Pepenele verde conține 92% apă, care menține corpul bine hidratat la căldură.

3. Pepenele verde este bogat în vitamina A, care este bună pentru ochi și piele.

4. Pepenele verde este un fruct cu conținut scăzut de calorii (30 de calorii la 100 g de fructe), ceea ce îl face un desert excelent atunci când urmează o dietă.

5. Pepenele verde este bogat în vitamina C, care stimulează sistemul imunitar al organismului.

6. Pepenele verde conține potasiu, care are și un efect bun asupra tensiunii arteriale.

7. Pepenele roșu își datorează culoarea roșie antioxidantului licopen, care reduce riscul de cancer și diabet.

8. Pepenele verde conține, de asemenea, beta-criptoxantina antioxidantă, care este un puternic aliat anti-îmbătrânire.

9. Pepenele verde conține fier, care ajută la transportul oxigenului în sânge.

10. Pepenele verde conține 6 grame de zahăr la 100 de grame de fructe, ceea ce îl face potrivit pentru pacienții cu diabet.