Alimentația adecvată este o parte integrantă a unui stil de viață sănătos

stil

Un stil de viață nesănătos și lipsa activității fizice duc la o serie de probleme de sănătate și cresc riscul de a dezvolta multe boli periculoase. Dar poate un stil de viață sănătos, despre care auzim în mod constant din tot felul de surse, să reducă aceste riscuri și să ne îmbunătățească sănătatea?

În zilele noastre, un stil de viață sănătos a devenit o tendință modernă și pentru unii chiar o religie. Această uluire este cauza multor mituri, care la un moment dat se dovedesc a fi chiar periculoase.

Există noțiuni de alimentație sănătoasă și diete pe care le luăm de la sine înțeles, dar de fapt nu există o picătură de adevăr în ele.

Iată 5 mituri despre un stil de viață sănătos, care sunt bine de reținut:

1. Culoarea somonului
De fapt, rasele de somon sălbatic au o culoare a cărnii mai deschisă. Deci, nu vă faceți griji, dacă vedeți somon albicios, nu este nimic înfricoșător sau deranjant.

2. Mobilier ortopedic
S-a lansat întotdeauna că scaunele ortopedice sunt mai bune pentru spatele nostru. Cu toate acestea, acest lucru nu este întotdeauna cazul. Unele studii arată că acest tip de scaun poate înrăutăți sănătatea coloanei vertebrale.

3. Detoxifiere
Este vorba despre diete moderne, post și detoxifiere cu sucuri și ceaiuri. Unele studii arată că poate duce la probleme cu microflora, balonare, vărsături și probleme cu stomacul.

4. Cuptoare cu microunde
Se afirmă adesea că cuptoarele cu microunde sunt periculoase pentru sănătate. Cu toate acestea, s-a dovedit că microundele nu afectează negativ micro și macro nutrienții alimentelor.

5. Cojile
Potrivit nutriționiștilor, majoritatea fructelor și legumelor nu ar trebui curățate. Aceasta include castraveții, de exemplu. Cojile conțin fibre, vitamine și minerale.