care

25 iunie 2018, 8:50 a.m.

Probabil că veți fi de acord că nu există nimic mai important decât sănătatea. Adesea, însă, oricât am încerca să ducem un stil de viață sănătos, ne rănim pe noi înșine. Și fără să-și dea seama, scrie BrightSide.

Legume pe kilogram

„Cel care nu mănâncă legume nu va crește mare”. Toată lumea știe acest cântec pentru copii. Dar chiar și acest tip de mâncare ar trebui consumată cu moderație. Dacă mâncăm prea multe fructe și legume pentru o perioadă lungă de timp, ne putem deteriora grav corpul.

Ar trebui să mâncăm doar legume proaspete și să evităm cele congelate, deoarece acest lucru are și un efect.

Alarma

Alarma este o parte integrantă a vieții noastre de zi cu zi, pentru că, dacă nu este, cu greu vom merge deloc la muncă. Cu toate acestea, mulți oameni fac greșeala de a seta alarma la un sunet foarte puternic. Da, trezirea este garantată, dar consecințele nu sunt deloc plăcute.

Când dormim, corpul nostru este extrem de vulnerabil, iar zgomotul puternic brusc ridică nivelul de cortizol, ceea ce înseamnă doar un singur lucru - stresul. Răul vine dacă ni se întâmplă constant săptămâni sau luni. Atunci acest stres poate deveni cronic.

Tămâia

Am menționat stresul, iar tămâia este dușmanul său natural. Mulți oameni ard tămâie atunci când sunt stresați și vor să se liniștească. Nu este nimic în neregulă cu asta, dar trebuie să existe și o măsură.

Un studiu al Universității de Tehnologie din China de Sud a constatat că, dacă efectuăm această procedură în fiecare zi timp de câteva ore, aceasta poate duce la cancer pulmonar, tumori cerebrale și leucemie.

Acest lucru se datorează substanțelor chimice conținute în tămâie. Pot schimba materia genetică.

Energizante

Nu le acceptăm pentru a face față stresului, ci pentru a ne înveseli, pentru a ne da putere să ne îndeplinim sarcinile și să împingem ziua fără să adormim. Nu ar trebui să exagerăm cu aportul zilnic și ar trebui să ne obișnuim să apelăm la astfel de băuturi.

Consumul regulat de băuturi energizante crește tensiunea arterială și face bătăile inimii instabile și variabile.

Gras

Există multe diete care au ca scop excluderea grăsimii din meniu pentru a slăbi. Dar și aici lucrurile trebuie combinate moderat. Grăsimile joacă un rol important în absorbția vitaminelor de către organism, deci nu ar trebui să le excludem complet din dieta noastră.