Acasă/5 modalități ușoare de a suprima pofta de mâncare și de a pierde în greutate

suprima

Cu toții avem o legătură „specială” cu mâncarea. Unii dintre noi ținem în mod constant o dietă. Alții sunt recompensați cu o bucată de tort la sfârșitul zilei de lucru. Indiferent dacă ne limităm sau ne permitem să mâncăm „orice își dorește sufletul”, este bine să cunoaștem câteva modalități bune de a ne suprima pofta de mâncare, astfel încât să ne putem controla porțiunile mai abil. Dacă ne putem reduce pofta de mâncare, cu siguranță vom putea reduce circumferința taliei, dar, mai presus de toate, vom putea face alegeri mai sănătoase și vom mânca mai bine.!

Cum să reduceți pofta de mâncare ușor și eficient?

Cuisoare

Aceasta este una dintre cele mai bune ierburi care vă vor suprima dorința de mâncare nedorită într-o secundă! Doar mestecați câteva frunze proaspete și gata! Pe lângă suprimarea poftei de mâncare, cuișoarele reîmprospătează respirația și lucrează extrem de bine pe gingii și dinți, protejându-ne de carii și inflamații.

Mentă

Stimulează enzimele digestive care absorb nutrienții din alimente și transformă grăsimile în energie. Un alt efect foarte valoros al administrării de mentă înainte de mese este că, împreună cu o digestie bună, veți avea un apetit redus. Ceaiul de mentă poate fi o modalitate minunată de a vă reduce apetitul, mai ales noaptea târziu.

Ceai verde

Nu este un secret faptul că ceaiul verde accelerează metabolismul și ajută la eliminarea apei reținute din corp. Ceaiul verde conține, de asemenea, o cantitate bogată de catechine, antioxidanți puternici care ajută la pierderea în greutate. Gustul ușor amar al ceaiului verde suprimă pofta de mâncare dulce, așa că pregătește-te o ceașcă de ceai aromat după masă în loc să ajungi la desert.

Busuioc

Busuiocul proaspăt, pe lângă mirosul uimitor, ne poate suprima pofta de mâncare și ne poate ajuta să slăbim! Puteți face ceai din el turnând o linguriță. busuioc uscat cu o odă fierbinte sau mestecați doar câteva frunze proaspete.

Apă cu lămâie

Lămâile sunt bogate în pectină, ceea ce ajută la combaterea crizei de foame incontrolabilă. Apa cu lămâie echilibrează nivelurile de pH din corpul nostru și, potrivit cercetărilor, persoanele care mențin o dietă mai alcalină pierd în greutate rapid și ușor. Un pahar de apă caldă cu lămâie dimineața pe stomacul gol poate face minuni pentru sănătatea noastră și ... pofta de mâncare!