Potrivit unui nou studiu, 95% din sexul mai frumos își impun în mod regulat restricții dietetice stricte.
Majoritatea femeilor se obișnuiesc cu ideea că trebuie să se culce înfometate și să renunțe la mâncărurile preferate pentru a arăta bine.
Această decizie dificilă le oferă rareori un rezultat de durată, deoarece în aproape 100% din cazuri greutatea revine imediat ce reveniți la o dietă normală.
Nutriționiștii subliniază că, cu cât ne limităm mai mult la delicatese pe care vrem să le mâncăm, cu atât creștem senzația de disconfort.
Privarea nu este cea mai bună abordare pentru a menține o formă ideală, deoarece în majoritatea cazurilor greutatea anterioară se restabilește rapid. O alternativă la o dietă grea este moderarea nutriției, nutriționiștii sunt fermi, potrivit BGNES.
- 60% dintre femei urmează o dietă doar până la prânz
- 40% dintre femeile care urmează o dietă se îngrașă - Dietele și fitnessul
- Dieta engleză reduce greutatea și își păstrează efectul - Dietele și fitnessul
- Dietă proteică de 4 săptămâni pentru arderea grăsimilor - Diete și fitness
- 5 motive pentru care femeile se îngrașă - Dietele și fitnessul