Acasă/5 motive uimitoare pentru a mânca mai multe mango

Mango este regele tropical printre fructe! Cultivat pentru prima dată în India, Bangladesh și Myanmar, mango este un fruct preferat în întreaga lume nu numai datorită gustului său incredibil, ci și datorită beneficiilor incredibile pentru sănătate.

Mango conține foarte puține calorii, dar pe de altă parte o mulțime de antioxidanți și fibre, ceea ce îl face fructul perfect pentru persoanele care doresc să-și regleze greutatea.

În plus, este extrem de bogat în vitamina A și C, precum și folat, vitamina B6, fier. Mango conține doze mai mici de calciu, zinc și vitamina E.

Iată câteva motive mai uimitoare pentru a-l adăuga la meniul dvs. și a-l mânca mai des!

uimitoare

Îmbunătățește digestia

Mango conține enzime specifice care ajută la descompunerea proteinelor mai rapid. În plus, mango conține o mulțime de fibre, dar nu orice, ci fibre probiotice, care măresc bacteriile „bune” din tractul digestiv. La rândul său, acest lucru duce la ușurință în stomac și digestie rapidă.

Întărește imunitatea

Doar un singur mango de mărime medie conține 2/3 din doza zilnică de vitamina C - un antioxidant puternic care întărește sistemul imunitar și ne protejează de radicalii liberi.

Ai grijă de ochii noștri

Mango conține o cantitate mare de vitamina A - un antioxidant puternic care îmbunătățește vederea, protejează ochii de degenerescența maculară și de pierderea vederii.

Pentru pierderea in greutate si arderea grasimilor

Puțini oameni știu că fitochimicalele conținute în coji de mango au un puternic efect de topire a grăsimilor. Dacă doriți să slăbiți, cumpărați mango organic și consumați nu numai partea suculentă, ci și coaja. Partea interioară a mangoului conține multă fibră, care satisface foamea și ne satisface dorința de dulciuri.

Pentru o piele curată și frumoasă

Vitaminele A și C în combinație au grijă de pielea noastră și o ajută să se refacă rapid. În plus, atunci când avem o digestie bună și o formă intestinală bună, aceasta are un efect benefic asupra aspectului pielii noastre, deoarece intoxicația este adesea la baza acneei și a imperfecțiunilor pielii.