calculilor

de: Kamelia Metodieva

Dacă ați avut vreodată o piatră la rinichi, vă veți aminti cu siguranță. Durerea poate fi insuportabilă, venind în valuri până când piatra mică trece prin tractul urinar și nu părăsește corpul. Pentru mulți oameni, pietrele la rinichi nu sunt unice: la aproximativ jumătate dintre persoanele care au avut una, alta apare în termen de șapte ani fără măsuri preventive.

Prevenirea pietrelor la rinichi nu este complicată, dar necesită anumite recomandări care trebuie urmate.

Pietrele la rinichi se formează atunci când anumite substanțe chimice sunt suficient de concentrate în urină pentru a forma cristale. Cristalele trec în mase mai mari (pietre) care pot pătrunde în tractul urinar. Dacă piatra se blochează undeva în tractul urinar și blochează fluxul de urină, provoacă durere.

Cele mai multe pietre apar atunci când calciul este combinat cu una din cele două substanțe: oxalat sau fosfor. Pietrele se pot forma și din acid uric, care se formează atunci când organismul metabolizează proteinele.

Prevenirea calculilor renali înseamnă prevenirea afecțiunilor care contribuie la formarea lor. Urmați aceste recomandări:

Bea mai multă apă. Consumul de mai multă apă diluează substanțele din urină care duc la pietre. Încercați să beți suficiente lichide - se recomandă cel puțin aproximativ opt pahare. Poate fi util să includeți câteva băuturi citrice, cum ar fi suc de portocale. Citratul din aceste băuturi ajută la blocarea formării pietrelor.

Luați cantitatea necesară de calciu. Aportul unei cantități inadecvate de calciu în dietă poate duce la creșterea nivelului de oxalat și poate provoca pietre la rinichi. Pentru a preveni acest lucru, asigurați-vă că obțineți cantitatea potrivită de calciu pentru vârsta dvs. Cel mai bine este să obțineți calciu din alimente, deoarece unele studii au legat suplimentele de calciu cu pietrele la rinichi. Doza zilnică recomandată de calciu pentru adulți este de aproximativ 1.000 de miligrame (împreună cu 800 până la 1.000 de unități internaționale de vitamina D pentru a ajuta corpul să absoarbă calciu). Alimentele bogate în calciu sunt laptele și produsele lactate, peștele, legumele cu frunze verzi, nucile și semințele.

Reduceți aportul de sodiu. O dietă bogată în sodiu poate provoca pietre la rinichi, deoarece crește cantitatea de calciu din urină. Prin urmare, se recomandă o dietă săracă în sare.

Limitați proteinele animale. Consumul de prea multe proteine ​​animale, cum ar fi carnea roșie, păsările de curte, ouăle și fructele de mare, crește nivelul de acid uric și poate duce la pietre la rinichi. O dietă bogată în proteine ​​reduce, de asemenea, nivelurile de citrat, o substanță chimică din urină care ajută la prevenirea formării pietrei.

Evitați alimentele care formează pietre. Sfecla, ciocolata, spanacul, ceaiul și majoritatea nucilor sunt bogate în oxalat, ceea ce poate contribui la formarea pietrelor la rinichi. Dacă suferiți de pietre, medicul dumneavoastră vă poate sfătui să evitați aceste alimente sau să le consumați în cantități mai mici.