Ce să faci dimineața?
De ce trebuie activat metabolismul?
Lucrul este că odată cu vârsta, metabolismul încetinește, ca urmare a faptului că o persoană mănâncă aceeași cantitate, dar totuși câștigă în greutate.
5 proceduri simple dimineața vă vor ajuta nu numai să slăbiți eficient datorită metabolismului accelerat, ci și să simțiți vesel și energic. În plus, protejează împotriva anumitor boli și a congestiei din organism.
Întinderea
Ca urmare a permeabilității capilare îmbunătățite și a aprovizionării cu oxigen a țesuturilor întinderea dimineața ajută la accelerarea metabolismului. O poți face chiar fără să te ridici din pat.
Salturi
Complexul de gimnastică de dimineață este o necesitate ar trebui să includă și sărituri cu frânghia. Dacă nu aveți timp să vă antrenați dimineața, săriți la fața locului în timp ce vă așteptați cafeaua.
Acest lucru nu numai că accelerează metabolismul și crește rezistența, ci și îmbunătățește coordonarea mișcărilor și dă o dispoziție bună.
Apă cu lămâie
Pentru a vă curăța corpul de toxine și îmbunătăți metabolismul, bea un pahar cu apă caldă dimineața.
Dacă nu aveți probleme cu tractul gastro-intestinal, adăugați câteva picături suc de lamaie proaspat stors.
Un ou pentru micul dejun
Oul este o sursă bună de proteine, care accelerează metabolismul. Nu uitați de legume!
Măr după micul dejun
Este un produs excelent pentru activarea schimbului. Este bogat în pectină, cunoscut pentru efectul său pozitiv asupra ratei proceselor metabolice.
- Blogul Snislavapeneva Ceai de ghimbir pentru a accelera metabolismul și a pierde în greutate
- 5 alimente pentru accelerarea metabolismului
- Ierburi pentru a accelera metabolismul
- 3 sfaturi pentru a vă accelera metabolismul
- 5 sfaturi pentru a vă accelera metabolismul