Toamna este un anotimp bogat în flori, dar și în alimente sănătoase. Merele, varza de Bruxelles, afinele, cartofii dulci sunt doar câteva dintre alimentele utile de toamnă pe care nutriționiștii le recomandă să le adauge în meniul nostru zilnic.
Acestea ne oferă nutrienți importanți care întăresc sistemul imunitar, ne fac mai rezistenți la infecțiile virale, ne mențin energici și ne ajută să ne menținem silueta într-o formă bună. Ce alte 6 alimente sunt bune de consumat mai des toamna și iarna, vezi în rândurile următoare.
Nuci
Știm că nucile sunt bune pentru sănătatea creierului. Consumul lor regulat are grijă de sănătatea inimii și a organelor de reproducere. Potrivit pentru pierderea în greutate și, potrivit unor studii, dacă femeile însărcinate le mănâncă, acestea pot reduce riscul de diabet gestațional. Nu în ultimul rând, acestea ne oferă acizi grași omega-3, proteine și fibre.
Conopidă 
Legume grozave, bogate în fibre, vitamine B, antioxidanți. Este potrivit pentru diete, poate reduce riscul de cancer și îmbunătățește memoria.
- 6; DAUNATOR; ALIMENTELE CARE SUNT DEUTILE UTILIZATE - PIRINA
- 7 alimente utile pentru un picnic sănătos
- 19 alimente utile pentru acele părți ale corpului care seamănă cu obiectele
- 9 alimente de toamnă de evitat - Dietele și fitnessul
- Dacă mâncați aceste alimente în fiecare zi, sănătatea dvs. se va îmbunătăți dramatic!