Ai auzit de mâncare curată? Acesta este un mod de viață pe care oricine l-ar putea urma dacă dorește.
Mâncarea curată înseamnă eliminarea alimentelor dăunătoare din dietă, cum ar fi carnea procesată, alimentele ambalate și alimentele bogate în zahăr. Aceasta nu este doar o altă modă în nutriție, ci o modalitate de a fi și a vă simți mai sănătoși.
Care sunt beneficiile acestui stil de viață?
Ajută la slăbit
Dacă vrei să slăbești, o dietă curată poate fi aliatul tău. O dietă bazată pe alimente sănătoase va avea un efect pozitiv asupra taliei. Menținerea unei greutăți sănătoase va ajuta la reducerea riscului anumitor tipuri de cancer, diabet, probleme cardiace, probleme osoase.
Vă va fi mai ușor să mențineți niveluri stabile de zahăr din sânge și insulină, tensiune arterială, colesterol. Este important să știți că, în dorința dvs. de a avea o figură mai bună, nu ar trebui să vă schimbați drastic aportul de calorii.
Cum o dietă curată reduce riscul de cancer?
Potrivit Societății Americane de Oncologie Clinică, o dietă sănătoasă care oferă suficiente fructe și legume proaspete poate reduce riscul de a dezvolta cancer colorectal și hepatic, precum și cancer de stomac.
Studiile arată că fructele și legumele, precum și nucile și leguminoasele, conțin fitochimicale care funcționează ca antioxidanți. Aceste substanțe fitochimice acționează pentru a proteja celulele de deteriorarea radicalilor liberi care pot provoca cancer.
- Bok Choy Carbs Nutrition Beneficii pentru sănătate
- 5 grăsimi utile pentru sănătatea creierului - ultimele știri de la
- 10 beneficii pentru ginseng pentru sănătate - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață despre stilul de viață, dietele, sănătatea
- Bicicleta de fitness VR este bună pentru sănătate - știri - Guangzhou film power electronic technology Co.,
- 10 moduri de a vă controla nivelul colesterolului - știri despre nutriție, dietă și pierderea în greutate;