Urmăm anumite obiceiuri în viața noastră de zi cu zi. Unele dintre ele sunt bune, altele nu atât de bune. Astăzi ne vom uita la obiceiurile noastre de consum de cafea și la modul în care unele mici modificări legate de acestea ne pot ajuta să ne îmbunătățim sănătatea.
Încercați să adăugați unt
Poate suna ciudat, dar adăugarea unei cantități mici de vacă, ulei de cocos, ghee la o ceașcă de cafea este delicioasă, dar și utilă. Nu numai că textura devine mai cremoasă, dar cafeaua cu unt este o băutură minunată pentru cei dintre voi care iau micul dejun cu cafea doar dimineața. Se crede că această băutură poate ajuta la creșterea colesterolului bun. Puteți citi mai multe despre beneficiile adăugării uleiului de cocos la cafea aici.
Dacă sunteți obișnuiți să vă îndulciți cafeaua cu zahăr, încercați să o înlocuiți cu un îndulcitor mai sănătos. Zaharul provoacă o serie de inflamații în organism. În schimb, puteți adăuga la băutură stevia, miere bună, puțină vanilie.
Evitați cafeaua după ora 14:00
Știm că cafeaua este o băutură stimulantă, dar consumul ei după 14:00, 15:00 ne poate perturba ciclul de somn. Prin urmare, consumați-l până la prânz și, în cazul în care aveți nevoie de puțin somn după-amiaza, pregătiți o ceașcă de ceai bun sau beți cafea decofeinizată.
- 6 semne că aveți probleme hepatice grave - urious Curios • știri despre stilul de viață despre cum să
- 10 dintre cele mai utile ierburi pentru stomac - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- 10 alimente care accelerează metabolismul - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,
- 10 tipuri de femei care sunt bine de evitat - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele
- 7 avantaje dacă înlocuiți cafeaua cu ceai - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață, dietele,