Semnalele că ne lipsește mineralul important

deficitului

Corpul are nevoie de o varietate de minerale pentru a funcționa corect. Potasiul este un mineral foarte important, dar poate fi adesea în cantități insuficiente în organism.

Deficitul de potasiu poate deteriora grav celulele sistemului cardiovascular, nervos și ale mușchilor.

Care sunt simptomele deficitului de potasiu?

Dacă vă simțiți obosit fără niciun motiv, faceți diverse lucruri obișnuite cu efort, există posibilitatea să vă lipsească potasiul. Fiecare celulă din corp are nevoie de potasiu pentru a funcționa corect. Dacă nivelul de potasiu scade, chiar ușor, acest lucru poate afecta funcționalitatea organelor individuale și, prin urmare, oboseala generală necondiționată.

2. Senzație de umflare tot timpul.

Deficitul de potasiu poate provoca balonare, retenție de lichide și flatulență. Aceste semne sugerează că aveți un exces de sodiu și un deficit de potasiu în corpul dumneavoastră.

3. Amorțeală și furnicături.

Sănătatea sistemului nervos depinde foarte mult de potasiu. Nivelurile scăzute de potasiu reduc tonusul muscular datorită afectării conducerii nervilor. Potasiul este important pentru electroliți, care joacă un rol important în transmiterea impulsurilor între celulele nervoase. Deficitul său poate provoca furnicături la nivelul membrelor și furnicături.

Deficitul de potasiu reduce funcțiile tractului gastrointestinal și face intestinele leneșe. Procesele de digestie încetinesc și apare constipația. De asemenea, pot apărea balonări abdominale și colici.

Mai multe despre acest subiect

5. Tensiunea arterială crescută.

Potasiul este foarte important pentru menținerea nivelului normal al tensiunii arteriale. Accentul pus pe alimentele bogate în potasiu ajută la controlul tensiunii arteriale împreună cu medicamentele.

Deficitul de potasiu poate afecta și ritmul cardiac. Lipsa acestui mineral afectează mișcările ritmice ale mușchiului inimii, motiv pentru care este perturbarea conducerii impulsurilor electrice.