Când ne lipsește acest mineral important

deficitului

Potasiul este un mineral important care are un rol semnificativ în funcțiile importante de transport responsabile de munca nervilor și a mușchilor. Menține funcția rinichilor, a sistemului cardiovascular și controlează acumularea de sodiu în organism.

Pentru a evita lipsa de potasiu în organism, trebuie să consumați o cantitate suficientă de fructe și legume, care sunt printre cele mai bune surse.

Mulți oameni suferă de o formă ușoară de deficit de potasiu din cauza unei alimentații slabe sau a unor probleme metabolice. Simptomele hipokaliemiei ușoare includ constipație, slăbiciune musculară și oboseală.

Cu toate acestea, deficiența severă de potasiu poate fi fatală dacă nu este tratată.

Persoanele care suferă de deficit sever de potasiu pot avea probleme cardiovasculare și renale grave.

Care sunt simptomele deficitului de potasiu?

Ritm cardiac afectat

Aritmia poate fi cauzată de numeroase motive. Una dintre ele este lipsa de potasiu din organism. Acest lucru duce la spasme musculare, ceea ce face ca mușchiul inimii să sufere.

În aritmie, pacienții prezintă bătăi de inimă, flutter, răsturnare, accident vascular cerebral pierdut sau accident vascular cerebral prelungit. Tulburările de ritm cardiac pot fi cu adevărat grave și dacă nu sunt controlate pot duce la stop cardiac.

Scăderea nivelului de magneziu

Nutrienții pe care îi luăm în fiecare zi cu mâncarea funcționează împreună și interacționează.

Magneziul și potasiul sunt înrudite. Magneziul este un mineral cu mii de funcții în organism, inclusiv transportul potasiului către toate celulele din corp. Când nu consumați alimente bogate în magneziu (spanac, nuci, lapte de soia, fasole neagră, avocado, unt de arahide), scade și nivelul de potasiu.

Mai multe despre acest subiect

Tensiune arterială crescută

Există, de asemenea, o colaborare între potasiu și sodiu. Nivelurile ridicate de sodiu determină niveluri scăzute de potasiu. Acest lucru joacă un rol esențial în controlul tensiunii arteriale. La niveluri ridicate de sodiu în sânge, nivelul tensiunii arteriale crește și invers.

Pietrele la rinichi sunt formațiuni minerale. Trecerea prin tubulii rinichilor poate fi foarte dureroasă și poate provoca o serie de leziuni și complicații. Studiile arată că persoanele care consumă alimente cu conținut scăzut de potasiu sunt mai predispuse să dezvolte pietre la rinichi.

Multe lucruri pot provoca oboseală. Deficitul de potasiu este unul dintre ele. Lipsa de energie se datorează funcției de transport afectate a sistemului nervos din cauza cantităților mici de acest mineral important.

Crampe musculare

Spasmele musculare dureroase sunt un indicator al deficitului de potasiu și magneziu. Datorită pierderii unor electroliți importanți care conduc impulsurile nervoase din creier către mușchi.