Diferite „nuanțe” au tratamente diferite

tipuri

Obezitatea nu este doar alb-negru, dar există cel puțin 50 de nuanțe de gri. De aceea fiecare dintre ele trebuie abordat cu un „tratament” specific. Obezitatea/obezitatea poate fi rezultatul a zeci de motive, astfel încât o metodă de slăbire funcționează numai la unii oameni, iar altele nu.

Yorkshire University of Health a realizat un studiu care a implicat 4.000 de adulți obezi. Au fost împărțite în 6 grupe:

1. Femei tinere, sănătoase - femeile obeze care au în general probleme minore grave, cum ar fi diabetul de tip 2.

2. Bărbați dependenți de alcool - similare ca caracteristici grupului de mai sus, pe lângă consumul unor cantități uriașe de alcool.

3. Persoane nefericite și veșnic tensionate de vârstă mijlocie - Acest grup este format din femei nu foarte inteligente care nu au un nivel de trai bun.

4. Oamenii în vârstă bogați și sănătoși - în general în stare bună de sănătate, dar cu simptome de consum mai mare de alcool și hipertensiune arterială.

5. Bărbați și femei în vârstă bolnavi fizic, dar fericiți spiritual - un grup ai cărui membri au dureri cronice, cum ar fi osteoporoza și artrita, dar se simt foarte bine mental.

6. Grup cu cea mai proastă sănătate - instabil din punct de vedere economic și cu multe boli cronice În funcție de stilul de viață și starea de sănătate, sunt definite diferite tipuri de obezitate. PositiveMed analizează două tipuri de distribuție a grăsimii corporale: Android și Gynoid. Android este un fizic care este adesea descris ca un tip „măr” - circumferința taliei este mai mare decât cea a coapselor. Fizicul ginoid este adesea văzut la femei, numit și tipul „pere”. În acest model, circumferința coapselor este mai mare decât cea a taliei.

Iată cele 6 tipuri de obezitate și cum să scapi de ea:

Obezitate superioară a corpului (Android)

Este asociat cu un aport ridicat de alimente și o cheltuială redusă de energie. Soluția este reducerea dulciurilor și exercițiile fizice timp de cel puțin 30 de minute pe zi. Dacă nu începeți să slăbiți cu acest regim, consultați un medic.

Obezitate abdominală (Android)

Dacă aveți mai multă grăsime pe burtă, atunci sunteți foarte stresat și tensionat. Cel mai bun mod de a scăpa de ele și de a vă liniști este să vă bazați pe unele exerciții în perechi, în natură sau yoga/meditație pentru a vă calma spiritul. Acest lucru va echilibra imediat hormonii stresului din organism, care sunt cauza acestui tip de obezitate.

Obezitate corporală inferioară (Ginoid)

Majoritatea femeilor suferă de această problemă. Aceasta este o zonă dificilă și necesită mult efort și mai multă formare. Mizați pe exerciții pentru coapse, fese și partea inferioară a corpului, precum și pe antrenament de intensitate ridicată.

Stomacul ca un balon (Android)

Probabil că suferiți de un consum excesiv de alcool și de probleme respiratorii. Reduceți consumul de alcool și încercați exerciții pentru a îmbunătăți respirația.

Obezitate în partea inferioară a corpului, care include picioarele întregi (Ginoid)

Această afecțiune este frecventă la femeile însărcinate, deoarece picioarele lor se "umflă". Este asociat cu reținerea excesului de lichid. Încercați aerobic în apă, deoarece acest lucru nu va tensiona articulațiile.

Burtă mare, bombată și grăsime vizibilă pe spate (Android)

Și această afecțiune este rezultatul lipsei de activitate fizică. Exercițiul este crucial, dar trebuie să vă controlați și nivelul zahărului din sânge. Nu trebuie să mori de foame! Mănâncă des, dar în porții mici.