Slăbiți mai încet pentru a vă menține noua greutate mai mult, recomandă oamenii de știință.
subiecte asemănătoare
Șase din zece persoane care urmează o dietă de slăbit își mențin greutatea cel puțin aproximativ un an, potrivit unui studiu național din Statele Unite. Doar 5% dintre cei care au urmat o dietă și-au recăpătat greutatea anterioară pentru aceeași perioadă de un an.
Cercetătorii de la Centrul Național de Control și Prevenire a Bolilor (Centers for Desease Control and Prevention) au studiat 1.310 persoane cu vârste cuprinse între 20 și 84 de ani, care, grație dietei lor alese, au reușit să slăbească semnificativ - cu cel puțin 10%.
Aproape 8% dintre ei, la un an după întreruperea dietei, au continuat să slăbească, în timp ce 34% au început să se îngrașe din nou, dar fără să ajungă la greutatea anterioară, potrivit unui articol din numărul din iulie al Jurnalului American de Medicină Preventivă.
Recuperarea a cel puțin părți din greutate a fost observată într-o măsură mai mare la acei oameni care au slăbit mai mult în timpul dietei. „Nu pare ilogic", a spus Edward Wise, specialist în centru. „Cei care au trebuit să slăbească mai mult au trebuit să se schimbe mai mult în viața lor de zi cu zi - schimbări pe care nu toată lumea a reușit să le facă". schimbare permanentă. ”(a)
- 10 trucuri despre cum să mențineți greutatea dorită după o dietă
- Adama Traore după debutul ei în Spania nu ridic greutăți! Păstrați Diet Football 24
- VÂRSTA DE 18 ANI VINE LA COMA DUPĂ O DIETĂ STRICTĂ ȘI BEA CU ALBĂ ȘI BERE
- 9 trucuri pentru a te ține de dieta ta (chiar și în weekend)
- Dieta alcalină Remediul împotriva cancerului din 1923, dar ascuns oamenilor Ceva de citit