Rădăcina de ghimbir este un ingredient natural care a fost folosit de secole datorită conținutului ridicat de substanțe nutritive esențiale și a compușilor puternici care sunt benefice din mai multe motive de sănătate.

beneficii

Este adesea folosit în unele culturi în scopuri culinare, dar este și el un ingredient indispensabil într-o serie de remedii naturale.

În plus, ghimbirul are proprietăți analgezice și antiinflamatoare, care sunt un excelent adjuvant la tratamentul diferitelor boli.

De fapt, datorită concentrației sale ridicate de antioxidanți, ghimbirul este luat în considerare unul dintre cei mai buni aliați pentru a repara celulele de daune și a elimina toxinele.

Cel mai bun lucru despre ghimbir este că îl puteți include în dieta dvs. în multe moduri diferite.

În articolul de astăzi o veți face Iată șapte motive pentru care ar trebui să consumi ghimbir. Atunci vă vom oferi o rețetă ușoară pe care o puteți prepara în fiecare zi.

1. Îmbunătățește circulația sângelui

Consumul de apă cu ghimbir este un obicei bun care vă va îmbunătăți circulația sângelui dacă aveți probleme cu aceasta.

Magneziul, zincul și potasiul conținut în acesta vă vor ajuta pentru a regla procesele inflamatorii care duc adesea la probleme circulatorii.

În plus, ghimbir scade nivelul colesterolului, protejând sănătatea inimii tale.

2. Sprijină digestia

Persoanele care consumă apă de ghimbir în fiecare dimineață au mai puține probleme cu digestia și constipația.

Acest lucru se datorează fibrei conținute în ghimbir, care stimulează peristaltismul intestinal bun, susținând excreția deșeurilor.

Proprietățile naturale ale ghimbirului contribuie la controlul excesului de acid stomacal și la acumularea de gaze în intestine.

3. Controlează reținerea fluidelor

Proprietățile diuretice și antiinflamatorii ale apei de ghimbir o transformă în un mod natural și sănătos de a face față retenției de lichide.

Aportul său zilnic poate elimina fluidele acumulate în țesuturi, în timp ce vă creșteți nivelul de energie și eliminați oboseala.

4. Întărește sistemul imunitar

Consumul de apă de ghimbir în fiecare zi este o modalitate ușoară de a obține substanțe nutritive care îmbunătățesc reacțiile sistemului imunitar.

Acest obicei util vă va ajuta să vă mențineți apărarea corpului activă stimulând producerea de anticorpi care contracarează efectele dăunătoare ale microorganismelor și bacteriilor.

Consumul de apă de ghimbir poate preveni:

  • Infectii ale tractului urinar
  • Tuse și răceli
  • Gripa
  • Infecții vaginale
  • Boală autoimună

5. Ameliorează durerile articulare

Ghimbirul este folosit de sute de ani ca remediu natural pentru durerile musculare și articulare.

Ingredientul său principal, ghimbirul, are proprietăți antiinflamatorii și analgezice care ameliorează durerea.

6. Ajută la prevenirea crampelor

Oameni care sunt predispuși la crampe musculare, va găsi în fața apei de ghimbir un tratament natural și sigur.

Acest lucru se datorează celor conținute în el cantități mari de minerale care contribuie la reglarea nivelului de electroliți din organism, prevenind acest tip de reacție.

7. Previne îmbătrânirea prematură

Datorită conținutului său ridicat de antioxidanți, vitamine și minerale, apa de ghimbir este băutura ideală pentru a neutraliza efectele negative ale radicalilor liberi asupra țesuturilor.

Aceste substanțe previn deteriorarea celulelor și preveni bolile cronice precum cancerul, boala Alzheimer și artrita.

Deoarece ghimbirul ajută la detoxifierea organismului, efectele sale sunt benefice și pentru sănătatea pielii.

Cum se prepară apă de ghimbir acasă?

Tot ce aveți nevoie pentru a vă bucura de beneficiile sale este să petreceți câteva minute pe zi.

Ingrediente

  • 1 lingură rădăcină de ghimbir ras (10 g)
  • 3 pahare de apă (750 ml)
  • sucul de 1/2 lamaie
  • 1 lingură organică Miere (25 g)

Mod de preparare

  • Mai întâi, radeți rădăcina de ghimbir până obțineți o lingură. Apoi puneți într-o cratiță cu cele trei pahare de apă.
  • Aduceți amestecul la foc mic timp de 15 minute, apoi adăugați sucul de lămâie.
  • Apoi scoateți de pe foc, lăsați să se răcească și îndulciți cu o lingură de miere.
  • Bea un pahar. Dacă doriți, puteți bea băutura de trei ori pe zi.

Știți despre toate proprietățile ghimbirului? Odată ce știi cât de bine este pentru corpul tău, încearcă să îl consumi, chiar și atunci când te simți sănătos.

Rețineți următoarele contraindicații atunci când luați ghimbir:

La fel ca în cazul oricărei metode de îngrijire a plantei sau a corpului natural - ascultați-vă propriul corp, dacă simțiți disconfort sau alte senzații nefamiliare încetați să mai utilizați. După cum a spus Paracelsus: