Este un consum moderat

beneficii

Consumul de alcool, în special în cantități mari, are un efect negativ asupra funcționării și sănătății ficatului, a inimii și a sistemului nervos. Consumul moderat are însă beneficiile sale pentru organism.

Potrivit nutriționiștilor americani, consumul moderat de alcool este egal cu o băutură pentru femei și două pentru bărbați, iar doza este calculată în funcție de consumul zilnic, nu media de câteva zile. Iată cele mai cunoscute 7 beneficii ale consumului moderat de alcool, dovedite de oamenii de știință:

1. Reduce riscul bolilor cardiovasculare

Oamenii de știință de la Harvard au descoperit că consumul moderat crește nivelul așa-numitelor. colesterol bun, care protejează inima de boli. În plus, alcoolul este asociat cu o sensibilitate îmbunătățită la insulină, reducând astfel riscul de obstrucție a fluxului sanguin, ducând deseori la infarct.

2. Prelungeste viata

Consumul de alcool din când în când poate adăuga câțiva ani la viață. Un studiu de la Universitatea din Campobasso, Italia, arată că consumul a două băuturi pe zi cu o masă reduce riscul de deces cu 18%: „Cantități mici, de preferință vin cu prânzul sau cina, au acest efect, dar înseamnă că în timpul restul zilei nu ar trebui să consumi nimic alcoolic ", au spus alții. Giovanni de Gaetano.

3. Crește libidoul

Un studiu arată că disfuncția erectilă este cu 25-30% mai puțin frecventă în rândul bărbaților care consumă alcool. Oamenii de știință declară în mod explicit că alcoolul are capacitatea de a preveni această disfuncție atunci când este luat cu moderare și supradozajul nu va avea un efect pozitiv.

4. Protejează împotriva gripei

Departamentul de Psihologie de la Universitatea Carnegie Mellon a constatat că persoanele care consumă alcool în mod regulat și cu moderație sunt mult mai puțin susceptibile de a răci și de a lua gripa, scrie zdrave.to. Oamenii de știință spanioli au arătat că consumul a 8-14 pahare de vin roșu pe săptămână reduce riscul de răceală cu 60%. Aceiași oameni de știință suspectează că motivul pentru acest lucru sunt antioxidanții conținuți în vinul roșu.

5. Reduce riscul apariției demenței

Mai exact, riscul este redus cu 23% la băutorii moderate: „Cantități mici de alcool fac celulele creierului mai rezistente, deoarece le stresează și astfel devin mai rezistente în timp și dezvoltă un mecanism pentru a face față unor astfel de situații precum este și demența”., au comentat alții. Edward Neaphesi.

6. Reduce riscul de calculi renali

Consum de 50 ml. alcoolul pe zi înseamnă o șansă cu 30% mai mică de a dezvolta pietre la rinichi, potrivit cercetătorilor de la o universitate britanică. Interesant este faptul că, în timp ce o cantitate moderată de alcool reduce acest risc, consumul excesiv îl mărește și îl crește dramatic.

7. Șansele de diabet sunt mici

Potrivit cercetătorilor olandezi, persoanele care beau 1 până la 2 pahare de alcool pe zi sunt mult mai puțin susceptibile de a dezvolta diabet zaharat de tip 2 decât cele care nu consumă alcool. Din nou, însă, este un aport moderat.