Este foarte complicat. Este greu să fii slab, e greu să fii puternic și este și mai greu să fii amândoi în același timp. Și totuși suntem plini de astfel de oameni. Cum funcționează asta? Probabil că erau înzestrați cu niște cunoștințe secrete care nu erau disponibile pentru muritori. De aceea, majoritatea publicațiilor care scriu despre subiecte de sănătate și exerciții fizice fac acest lucru de parcă nu vor să înțelegeți nici măcar 10% din conținutul materialelor lor.
Este atât de neobișnuit ca cineva să vă servească adevărul despre sănătatea bună în două propoziții, într-un limbaj simplu, pe deplin de înțeles și uman. Astăzi, cineva este Brad Pilon - unul dintre marii susținători ai așa-numiților. postul periodic și autorul cărții Eat Stop Eat. Într-unul din ultimele sale starea facebook spune următoarele:
„Nu mai încercați să finalizați un doctorat în endocrinologie și să absorbiți bloguri și articole despre hormoni și interacțiuni hormonale. Rămâneți în schimb la următorul plan simplu:
Fă un efort constant în sala de sport și mănâncă puțin mai puțin decât vrei.
Dormi bine, nu te răni și nu te mai întreba ce-i cu tine ".
Ai citit? Citiți-l de încă 10 ori. Apoi copiați-l cu litere roșii mari pe oglinda băii.
- Alegerea unui baby walker - când ce să alegi Elegant - Modă, Cosmetică, Sănătate
- Care este secretul longevității templierilor
- Care este diferența dintre o dietă paleo și o dietă săracă în carbohidrați - Sănătate
- Care este secretul unui mic dejun perfect echilibrat
- Care este secretul legendarei sabii vikinge Wolfbert (FOTO)