înlocuiesc

Când ne gândim la băuturi sănătoase, ce îți vine mai întâi în minte? Proaspete, smoothie-uri și desigur ceaiuri de plante. Deși ceaiul negru și cafeaua sunt foarte gustoase, acestea conțin cofeină, care vă poate afecta sănătatea generală. Mai mult, aceste băuturi creează dependență, ceea ce înseamnă că de fiecare dată când uiți să bei oricare dintre ele, vei avea de suferit durere de cap și oboseală.

Când vine vorba de ceaiuri, mulți oameni evită să le bea deoarece consideră că nu sunt sănătoși sau delicioși. Da, este posibil să nu fie pentru toată lumea. Dar, dacă încercați, puteți fi cu adevărat impresionat de aceste alternative pe bază de plante la cafea și ceai negru, care nu gustă doar apă fierbinte și aroma unei băuturi sau a unui fruct.

Lemn dulce

Lemnul dulce este cunoscut pentru proprietățile sale liniștitoare, dar chiar dacă nu simți acest confort, acest ceai are o aromă și un gust minunat și este mult mai sănătos decât negrul.

Mentă

Mulți dintre noi bem ceai de mentă pentru a combate stresul, pentru a îmbunătăți funcția digestivă sau pur și simplu pentru că este delicios. Dar ai încercat ceaiul de mentă? Este mai dulce și mai ușor. Ceaiul de mentă este răcoritor și bun pentru digestie - Calmează stomacul supărat.

Ceai verde

Da, ceaiul verde este o alternativă delicioasă la cafea și ceaiul negru. Este un puternic antioxidant care ajută la detoxifierea organismului și previne îmbătrânirea prematură. Ceaiul verde este perfect pentru pielea și greutatea dvs. - nu conține nicio calorie. Unii preferă ceaiul verde pur, dar puteți adăuga lămâie sau îl puteți amesteca cu mentă pentru a-l face mai gustos. Bea o ceașcă de ceai verde pe zi, în toamnă și iarnă, pentru a crește sistemul imunitar.

Ceai de mentă

Când auziți despre uleiul de mentă, probabil vă gândiți la acele bomboane din lapte de unt care au fost consumate în copilărie. Ceaiul nu are însă acest gust și doar îi amintește puțin. Și dacă adăugați vanilie, veți simți că sunteți într-o patiserie.

Lămâie, miere și ghimbir

Când avem dureri în gât, luăm de obicei lămâie și miere. Aceasta este o combinație excelentă, dar dacă adăugați un pic de ghimbir și obțineți o băutură sănătoasă încălzitoare care vă va întări și crește imunitatea, vă va menține sistemul digestiv sănătos și vă va crește nivelul de energie.

Rooibos

Ceaiul Rooibos este una dintre cele mai bune alternative la cafea și ceaiul negru. Provine din Africa de Sud și este o băutură naturală decofeinizată, care are un gust excelent și are beneficii uimitoare pentru sănătate. Rooibos ajută la ameliorarea durerilor severe de stomac, la stimularea sistemului imunitar și la îmbunătățirea absorbției fierului (așa cum conține fier). Este extrem de bogat în antioxidanți puternici și enzime care previn ridurile și îmbătrânirea prematură.

Mierea, mușețelul și vanilia

Amestecul de ceai de miere, mușețel și vanilie este foarte sănătos. Dacă sunteți stresat, acest ceai vă va ajuta să vă relaxați, datorită mușețelului și vă va oferi un gust minunat de miere dulce și vanilie. Deci, dacă credeți că mușețelul nu este foarte gustos, ar trebui să încercați acest amestec - diferența se simte cu adevărat.

După cum puteți vedea, există mulți înlocuitori delicioși pentru cafea și ceai negru. Nu sunt singurele băuturi de dimineață care te ajută să devii creativ. Tot ce trebuie să faceți este să alegeți un ceai de plante și să vă bucurați de beneficiile sale pentru sănătate.