Datorită numeroaselor sale proprietăți benefice, mărul este un fruct foarte respectat. Merele conțin minerale și vitamine importante.

dietele

Dietele cu mere sunt una dintre cele mai populare, deoarece ajută la normalizarea sau corectarea metabolismului.

Medicii recomandă, de asemenea, mere persoanelor care suferă de probleme cu tractul intestinal. Este obligatoriu să mănânce câte un măr în fiecare zi. De asemenea, s-a constatat că dieta cu mere este benefică și pentru hipertensivi.

Vă oferim trei opțiuni pentru o dietă cu mere

- Această opțiune este cea mai dificilă de implementat. Pentru 6 zile merele sunt acceptate conform următoarei scheme: 1 zi - 1 kg, 2 zile - 1,5 kg, 3 zile - 2 kg, 4 zile - 2 kg, 5 zile - 1,5 kg, 6 zile - 1 kg de mere.

Este recomandat să beți ceai verde în timpul acestei diete cu mere. De asemenea, aveți voie să faceți pâine neagră.

- În a doua opțiune, puteți merge la o dietă cu mere o dată pe săptămână. Această zi va fi amabilă și descărcătoare. Pe tot parcursul zilei mănânci numai mere, fără a se limita la cantitate. Aportul de lichide este obligatoriu.

- În a treia opțiune, puteți adăuga lapte la mere. Mănâncă 1 măr și bea 1/2 ceașcă de ceai de iaurt de 5-6 ori pe zi.