Animalele nu trebuie deloc subestimate. În momentul în care uităm cât de destepți și de ingenioși sunt, ei găsesc întotdeauna ceva cu care să ne gândim. Este interesant cum, uneori, doar contemplându-le, realizăm multe adevăruri de viață. La fel cum copiii și animalele umple casa cu bucurie și viață.

Care sunt cele mai importante lecții pe care animalele ne fac să le realizăm singuri? Aici sunt câțiva dintre ei.

simple
Este importantă o plimbare zilnică

Mersul pe jos este cea mai ușoară formă de exercițiu. Mersul arde excesul de calorii și ajută la menținerea unei sănătăți bune. Mersul pe jos ajută să facă față depresiei, reduce riscul de a dezvolta diabet de tip 2, reduce riscul de cancer de colon și cancer de sân. Plimbările regulate întăresc oasele și curăță mintea. Deci, nu pierdeți încă un minut - luați câinele și ieșiți la plimbare!

Respectarea unui program precis

Deși animalele de companie nu știu ce zi a săptămânii este astăzi, trăiesc în ordine și își urmează ceasul biologic. Trebuie să facem la fel. Dacă te duci la culcare și te ridici la o anumită oră în fiecare zi, vei fi mult mai bine adormit și odihnit. Această rutină ajută la un somn mai bun și este mai bine să nu deranjați în weekend. În același mod, aproximativ aceleași ore ar trebui stabilite pentru celelalte activități zilnice - mâncare, scăldat, îmbrăcat, gătit, curățenie.

Beneficiile unui pui de somn

Nu este contagioasă calmul unei pisici care doarme pe canapea? Un pui de somn scurt la începutul după-amiezii este bun pentru sănătatea ta. Nu este o altă lecție pe care ne-o învață animalele? Oamenii de știință au efectuat un studiu care a implicat 24.000 de oameni. Rezultatele arată că persoanele care au nevoie de timp pentru a face un pui de somn își reduc riscul de boli de inimă cu 37%. În plus, un pui de somn de 15-20 de minute reîncarcă energie, crește productivitatea muncii și îi face pe oameni mai atenți.

Consumul de apă este vital

După un joc lung și obositor, câinii caută mereu să bea apă. Apa este cel mai puternic antioxidant. După un alt antrenament în sala de gimnastică, este mai bine să beți apă minerală, nu sifon, Coca-Cola sau Sprite. Apa este cel mai bun remediu împotriva deshidratării. În zilele toride de vară se recomandă să beți mai multă apă (aproximativ 2 litri pe zi). Apa furnizează lichid, care este vital pentru țesuturi și mușchi.

Arată-ți dragostea pentru cei dragi

Animalele nu simt niciodată prejudecăți, nu cred care ar fi consecințele acțiunilor lor. Când iubesc pe cineva, le arată întotdeauna dragostea și afecțiunea lor. Amintiți-vă că gesturile mici sunt cele care întăresc relațiile dintre oameni.

Nu subestimați limbajul corpului

Animalele sunt extrem de bune la citirea limbajului corpului spre deosebire de majoritatea oamenilor. Abilitatea de a recunoaște gândurile și sentimentele prin priviri, gesturi, postură etc., ascunde o mulțime de beneficii.