pentru

De-a lungul istoriei, oamenii au mestecat totul, de la rășină și parafină la gumă de mestecat. De exemplu, acum 5.000 de ani, oamenii foloseau bucăți de scoarță de mesteacăn și gudron pentru a mesteca. Gudronul are proprietăți antiseptice și alte efecte de vindecare, la fel ca guma de mestecat modernă. Evident, există mai mult în acest obicei decât respirația proaspătă sau distragerea neobișnuită. Se dovedește mult mai mult.

De aceea am dezvăluit câteva mituri din realitate despre efectul gumei de mestecat asupra corpului tău și suntem bucuroși să împărtășim rezultatele pe care le-am găsit, deoarece sunt foarte interesante.

1. Îți afectează dinții.

Beneficiu: Guma fără zahăr este un agent anti-bacterian eficient pe care numai pasta de dinți îl poate produce. Vă protejează dinții de tartru și gingivită, declanșând saliva suplimentară care spală acizii și resturile alimentare, de asemenea, vă întărește smalțul, ajutând cu un plus de calciu și fosfat.


Rău: Dar dacă guma dvs. conține zahăr, aceasta are un impact negativ asupra sănătății dentare. Bacteriile care trăiesc în gură absorb zahărul înainte de a ajunge la stomac, provocând acumularea plăcii pe dinți. Acest lucru crește, de asemenea, riscul apariției cariilor dentare în timp.

Mestecarea mărește ritmul cardiac, fluxul sanguin și aportul de oxigen către creier. Unul dintre efectele pozitive ale acestuia este stimulul cognitiv pe care îl experimentăm: îmbunătățește vigilența, procesarea gândirii, luarea deciziilor și memoria. Din păcate, nu funcționează pe termen lung - funcționează numai dacă mestecați înainte sau în timpul sarcinilor deosebit de provocatoare.

3. Ajută la slăbit.

Guma de mestecat ne poate suprima uneori pofta de mâncare. După ce guma de mestecat dimineața, oamenii tind să se simtă mai puțin înfometați. Este atât dulce, cât și sărac în calorii, așa că vă poate ajuta să reduceți gustările. De asemenea, mărește consumul de energie, îți pompează metabolismul și te face să te simți mai puțin obosit după ce ai mâncat.


Rău: Dar reputația gumei de mestecat ca ajutor alimentar poate fi grav afectată. Masticarea și saliva constantă îți induc în eroare creierul în a crede că ți-e foame. Și guma de mentă vă încurajează să vă răsfățați cu mâncarea junk, nu cu opțiuni mai sănătoase, cum ar fi fructele .

4. Acest lucru cauzează probleme cu maxilarul.

Mestecarea constantă poate duce la o tulburare care afectează articulațiile maxilarului și mușchii din jurul acestuia. Fiecare mișcare a maxilarului - mâncând, râzând sau chiar vorbind - este însoțită de dureri severe, care uneori se răspândesc până la gât și umeri. Riscul este deosebit de mare dacă mestecați în perioade de stres, deoarece oamenii tind să strângă din dinți inconștient atunci când sunt nervoși.

5. Afectează sistemul digestiv.

Producția suplimentară de salivă în timpul mestecării ajută în mod eficient la greață și rău de mare. Unii spun că funcționează mai bine decât medicamentele, reducând la fel de repede șansele de vărsături, disconfort abdominal și greață, fiind în același timp o metodă semnificativ mai ieftină și mai ușor disponibilă.


Rău: Dar vai de tine dacă ai un stomac sensibil sau indigestie. Când mestecați, luați întotdeauna înghițituri mici de aer și vă umpleți stomacul cu gaz, ceea ce poate provoca balonare. Alcoolii de zahăr, adesea folosiți ca îndulcitori, acționează ca un produs de curățare, provocând crampe, dureri abdominale și diaree. .

6. Reduce arsurile la stomac.

După ce ați mâncat, guma de mestecat poate reduce nivelurile de acid din esofag. Fluxul de salivă se diluează și neutralizează acidul după o masă grea. Acest lucru poate ajuta la reducerea refluxului acid și a arsurilor la stomac.

7. Îți afectează creierul.

În mod surprinzător, mestecarea are proprietăți anti-stres, care îmbunătățesc starea de spirit. Colectarea acestor lucruri reduce nivelurile de cortizol, un hormon al stresului, iar simplul act de mestecat este relaxant pentru majoritatea oamenilor. Alungă anxietatea și oboseala și ne ridică spiritele pe tot parcursul zilei.

Rău: Dar presiunea constantă asupra maxilarului crește cantitatea și frecvența migrenelor și durerilor de cap tensionate. În cel mai rău caz, poate duce la dureri de cap cronice. Deci, dacă aveți deja o predispoziție la migrenă, mai bine evitați să mestecați deloc

8. Previne infecțiile urechii.

Infecțiile urechii apar atunci când bacteriile se colectează în tuburile care leagă nasul și urechile. Afectează adesea copiii. Guma de mestecat care conține îndulcitorul natural xilitol ajută la prevenirea instalării bacteriilor acolo.

Îți place guma de mestecat? Ai observat vreodată modificări în corpul tău din aceasta?