surprinde

14 ianuarie 2021, 13:00.

Originea saunei este europeană, în special scandinavă. Cultura saunei finlandeze este bine cunoscută și răspândită în întreaga lume. Oriunde a provenit, astăzi sauna este cunoscută de toată lumea. Și acest lucru se datorează numeroaselor beneficii care confirmă nu numai consumatorii obișnuiți, ci și profesioniștii. Iată câteva beneficii neașteptate și curioase:

1. Sauna elimină toxinele.

Una dintre cele mai frecvente modalități prin care organismul poate scăpa de toxinele acumulate este prin transpirație. Iar transpirația abundentă, care se întâmplă inevitabil în saună, este mai mult decât o modalitate eficientă de a face acest lucru.

2. Sauna ajută la combaterea greutății.

Vizitarea unei saune este o modalitate excelentă de a pierde în greutate cu un efort minim. În timp ce vă aflați în interior, ritmul cardiac crește semnificativ din cauza căldurii uscate. Cercetătorii susțin că un program de 20 de minute la aproximativ 75 de grade Celsius arde peste 500 de calorii. Metabolismul corpului tău se îmbunătățește ca și cum ai face activitate fizică. Iată cum, în timp ce stai liniștit, pierzi în greutate.

3. Sauna întărește sistemul imunitar.

Un alt avantaj semnificativ al saunei este că vă ajută să vă construiți o imunitate mai puternică. Stimulează formarea de celule albe din sânge, care sunt principalii noștri apărători împotriva infecțiilor și bolilor. Vizitatorii obișnuiți de saună au mai multe celule albe din sânge, deci sunt mai sănătoși și, dacă se îmbolnăvesc, se vor vindeca mai repede.

4. Sauna stimulează contactele sociale.

Este posibil ca acest avantaj să nu se aplice la sauna din camere mici pentru una sau două, dar favorizează în general viața socială. Ai căuta o companie de saună - vei invita un prieten sau te vei întâlni pe loc.

5. Sauna ne face mai rezistenți.

Corpul nostru are un anumit prag de toleranță termică. Vizitele regulate la saună măresc acest prag. Sportivii care practică sporturi în care corpul se încălzește în mod semnificativ merg la saună în mod regulat pentru a-și îmbunătăți rezistența și eficiența.

6. Sauna are un efect deosebit asupra părului.

Există un strat de grăsime pe scalpul uman, care este vinovatul pentru părul gras. În loc să cheltuiți o avere pe șampoane și balsamuri speciale, mergeți la saună - acesta va întări părul, va reduce grăsimea și va oferi strălucire și prospețime părului dvs.

7. Sauna ajută la recuperarea după antrenamentele grele.

Astăzi, cele mai multe săli de sport au o saună și acest lucru nu este întâmplător. Cel mai eficient mod de recuperare după un antrenament greu este sauna. Metabolismul și circulația sângelui se îmbunătățesc, mușchii se relaxează.

8. Sauna ne întinereste.

Unul dintre cele mai importante organe din corpul nostru - pielea (și cea mai evidentă) - are nevoie, de asemenea, de îngrijire, iar sauna este o modalitate excelentă de a le oferi. Odată cu înaintarea în vârstă, tot mai multe celule moarte se acumulează în porii pielii și o fac mai puțin elastică. Starea în saună stimulează roșeața pielii, care stimulează producerea de piele nouă și elimină celulele moarte. Grăsimile, care sunt un hidratant natural și un antibiotic pentru pielea noastră, sunt minunate influențate de saună, ceea ce ne face să arătăm mai proaspete și mai tineri.