Ai bufeuri, nu poți dormi, starea ta de spirit se schimbă dramatic - simptomele menopauzei sunt acolo. Sperăm că nu ați amânat consultarea cu medicul dumneavoastră și aveți deja o strategie de acțiune. Dacă nu ați făcut-o deja, asigurați-vă că faceți o programare și nu pierdeți mai mult timp. Medicul dumneavoastră vă va oferi cu siguranță opțiuni pentru ameliorarea simptomelor. Acest lucru vă va ajuta să conduceți un stil de viață normal și să nu vă agravați relațiile cu ceilalți.

revista

Terapia hormonală este eficientă pe termen scurt. Nu este o idee bună pe termen lung, deoarece crește riscul de accident vascular cerebral, probleme cardiace și cancer de sân.

Pentru a rezolva problema, mulți specialiști caută deja o alternativă la terapia hormonală și apelează la suplimentele alimentare și la pastilele pe bază de plante.

Problema este că nu toate suplimentele disponibile pe piață au fost testate suficient. Nu există dovezi puternice pentru efectul lor efectiv asupra simptomelor menopauzei. De aceea, este important să vă consultați medicul înainte de a decide ce supliment alimentar să luați.

Cel mai frecvent supliment recomandat este cohoshul negru. Acesta este un extract din planta neagră, a cărui acțiune a fost studiată până acum. Primul este din 2008 și, conform rezultatelor acestuia, cohoshul negru este eficient în tratarea simptomelor menopauzei. Al doilea este din 2010 și, potrivit acestuia, extractul ameliorează simptomele cu 26%. Adevărul este că sunt necesare studii suplimentare pentru a stabili posibilele sale efecte dăunătoare asupra organismului. Se crede că poate provoca leziuni hepatice.

Pe lângă extractul de cohosh negru, mulți medici recomandă administrarea de vitamina E și produse din soia. S-au combinat cu o schimbare a regimului dvs. - suficientă instanță, o dietă nouă, etc.. ar trebui să vă aducă alinarea mult dorită.

Amintiți-vă că nu există dovezi solide ale efectelor benefice ale suplimentelor alimentare în acest domeniu. Amintiți-vă și că menopauza nu este o boală. Nu o tratați, căutați o ușurare pentru simptomele ei destul de neplăcute. Consultați-vă medicul și începeți să luați suplimente și să urmați o dietă și odihnă. Dacă simptomele nu dispar în câteva săptămâni, este bine să întrerupeți tratamentul, consultați-vă din nou medicul și încercați altceva. În orice caz, nu este o idee bună să beți suplimente pe cont propriu. Au loc schimbări importante în corpul și stilul tău de viață. Tratați-le cu grija cuvenită.

Vedeți ce oferă farmaciile Be Fit: Suplimente nutritive