greșeli

40 de produse auto utile cu Aliexpress care vor ușura viața oricărui proprietar de mașină # 4 (ianuarie 2021).

  • 1. Fă prea mult, prea curând
  • 2. Stai în pat
  • Continuare
  • 3. Nu acceptați suportul media așa cum este prescris
  • 4. Nu obțineți suficientă mâncare sau băutură
  • 5. Sari peste dezintoxicare
  • 6. Revino la muncă prea curând
  • 7. Conduceți înainte de a fi gata
  • 8. Opriți-vă exercițiile de respirație

A fost imediat după intervenția chirurgicală pentru boala diverticulară, iar Greg Saggio, în vârstă de 48 de ani, se simțea bine. El se plimba deja în seara asta. A doua zi dimineață a început să mănânce.

Dar apoi s-a dus acasă și, ignorând sfaturile medicului său, s-a întors la muncă. La numai 1 săptămână după operație, el călătorea 50 de minute de două ori pe zi, purta costume de afaceri care îi restricționau circulația și mânca mese mari.

Încercarea sa de a reveni rapid a fost o mare greșeală. Saggio a fost mușcat de durere, disconfort și diaree - și a trebuit să apese butonul pentru a relua recuperarea.

În calitate de chirurg general și asistent la Colegiul de Medicină Osteopatică NYIT, Saggio știe că a făcut o greșeală clasică după operație. A plecat prea repede după ce a părăsit spitalul.

- Crezi că poți face orice, spune el. - Crezi că ești mai bun decât tine, mănânci prea repede, urci prea repede, ieși și conduci și sări.

Păstrați-vă propria recuperare pe cale și evitați aceste greșeli costisitoare.

1. Fă prea mult, prea curând

Aceasta este o problemă dacă devii activ prea repede, spune Jonathan Whitson, director de reabilitare cardiacă și pulmonară la Centrul de reabilitare al Centrului Medical din New York. Dacă sari cu arma, ai putea cădea și te poți răni. Este posibil ca rana să nu se vindece corespunzător. La fel ca Saggio, s-ar putea să te găsești pătrat.

Medicul dumneavoastră v-a administrat doze specifice și nu. Fii atent la ele. Este posibil să aveți o lumină verde pentru activități simple, de exemplu, dar o lumină roșie pentru cele intense. Sau poate ar trebui să mergi în fiecare zi, dar să nu ridici mai mult de 10 kilograme.

- Respectați ceea ce vă spune medicul dumneavoastră ”, spune Saggio. - Nu exagerați, deoarece veți avea obstacole, mai ales la ridicări grele.

2. Stai în pat

De îndată ce ești liber să te miști, fă-o. Oamenii se îngrijorează adesea sau se tem de acest lucru, „dar unul dintre cele mai importante lucruri după operație este mobilizarea”, spune Whitson.

Mergerea la culcare poate provoca multe probleme - cheaguri de sânge, ulcere de presiune, embolie pulmonară și slăbiciune musculară.

Chiar dacă vă simțiți obosit, nu cedați dorinței de a dormi. Când te miști, de fapt respinge oboseala. De asemenea, accelerează digestia. Intestinele pot fi lente după operație, dar o mică activitate fizică vă ajută să vă treziți din nou intestinele, spune Whitson.

Continuare

3. Nu acceptați suportul media așa cum este prescris

Puteți scăpa de calmarea durerii pentru că ați auzit că creează dependență sau vă face constipat, greață sau amețită. Dar a-ți cumpăra medicamentul nu este inteligent.

Durerea poate interfera uneori cu somnul, pofta de mâncare și capacitatea de mișcare, spune Whiteson. Și acest lucru vă poate face mai greu vindecarea corpului. În cele din urmă, scopul este să opriți medicamentul, dar nu înainte de a termina.

4. Nu obțineți suficientă mâncare sau băutură

Dacă te simți slab sau nu ți-ai mișcat intestinele, este firesc să nu ai chef să mănânci sau să bei. Dar este important să „încărcați”.

Alimentele oferă mușchilor tăi energie, iar fluidele te mențin hidratat. Când nu primiți suficient, recuperarea poate fi întârziată.

5. Sări peste dezintoxicare

Mulți oameni cred că se pot descurca singuri, spune Whiteson, dar este important să lucrezi cu un kinetoterapeut.

Una sau două ședințe înainte de a părăsi spitalul pot fi suficient de bune după unele tipuri de intervenții chirurgicale. Dar dacă ați suferit o intervenție chirurgicală majoră, kinetoterapia este esențială. Vă poate ajuta să deveniți mai puternici și să vă recuperați în siguranță. Ia in serios. Țineți evidența întâlnirilor și exercitați-vă acasă.

6. Revino la muncă prea curând

La fel ca Saggio, s-ar putea să fiți tentați să vă întoarceți la muncă cât mai curând posibil. Dar nu renunța.

„Am văzut că mulți oameni încearcă să lucreze în timp ce sunt încă în spital - cu un computer și un telefon mobil”, a spus Whitson. „Nu sunt coordonați, ca să nu mai vorbim că pot lua decizii bune”.

Planificați-vă timpul de odihnă în avans și întrebați-vă medicul când vă puteți întoarce.

7. Conduceți înainte de a fi gata

Dacă medicul dumneavoastră vă spune să nu conduceți vehicule - indiferent dacă este vorba de 2 săptămâni sau 2 luni - acesta este un motiv întemeiat. Timpul de reacție poate fi mai lent și este posibil să aveți un accident. Deși nu sunteți gata să faceți față, luați lifturile de la un prieten sau membru al familiei. Sau cereți-i să vă plaseze comenzile pentru dvs.

8. Opriți-vă exercițiile de respirație

Dacă ați suferit o intervenție chirurgicală la nivelul abdomenului, inimii, plămânilor sau coloanei vertebrale, medicul dumneavoastră vă poate face exerciții pentru a vă ajuta plămânii să se recupereze de la anestezie, medicamentul care vă protejează de durere în timpul intervenției chirurgicale.

„Efectuarea de exerciții de respirație este foarte, foarte importantă”, spune Whitson. Vă dilată plămânii și îndepărtează mucusul care se adună acolo. Nu vă opriți până când medicul dumneavoastră nu vă spune să vă opriți.

Pentru a vă salva recuperarea, urmați instrucțiunile medicului dumneavoastră. După cum știe Sagyo, luarea lucrurilor în mâinile proprii poate încetini vindecarea.

"Eram puțin stoic. Cu siguranță mă grăbeam să-mi revin", a spus el. Data viitoare, poate va lua această săptămână în plus.