• aromată

  • Ierburi și plante
  • Sarcina și nașterea
  • Veganism și vegetarianism
  • Vitamine si minerale
  • Totul pentru bebeluș și copil
  • Detoxifiere
  • Dietele
  • Probleme și condiții de sănătate
  • Mâncat sănătos
  • Păr, piele și unghii
  • Știri
  • Pierdere în greutate
  • Fructe si legume
  • Sfaturi utile de sănătate
  • Recepții
  • Sport, antrenament și exerciții fizice
  • Super-alimente
  • Mancare si bautura
  • Suplimente și produse nutritive
  • Amuzant

  • Midia cu buze verzi - sfârșitul bolilor articulare
  • Ce este cataracta la câini și ce metode de tratament să utilizați?
  • Cannabidiol (CBD) - acțiune, beneficii, efecte secundare, instrucțiuni de utilizare
  • Cristale de CBD: De ce canabidiolul pur face minuni sub stres?
  • Cum să utilizați ulei de CBD pentru câinele dvs.?
  • Stil de viață sănătos - cum să-l atingi în câțiva pași simpli?
  • Rețete apetisante cu chia - 1 parte Vizualizat de 44358 ori
  • Dieta lunară 2015/2014 - Dieta de succes pentru pierderea în greutate sănătoasă Vizualizată de 35665 ori
  • Yarrow - cea mai venerată plantă Afișată de 24129 ori
  • Cele mai bune trucuri pentru a strânge pielea lăsată după pierderea în greutate Vizualizat de 22731 ori
  • Dieta cu oțet de mere Afișat de 19484 ori
  • 10 simptome care ne lipsesc de minerale Vizualizat de 19312 ori
  • Postul - cea mai eficientă dietă pentru slăbire? Comentată de 5 ori
  • Dieta lunară - calendar pentru 2018 Comentat de 3 ori
  • Diferența dintre infecțiile virale și bacteriene Comentată de 3 ori
  • Spălarea nazală - un remediu pentru sinuzită, curgerea nasului și alergii Comentată de 3 ori
  • Fursecuri de Crăciun pentru o stare de spirit comentată de 3 ori
  • Conservanți E - permiși și periculoși! Comentat de 2 ori

Știm cu toții cât de important este să fii hidratat pe tot parcursul zilei și acele 8 pahare mari apă pe zi sunt o necesitate pentru sănătate și metabolism rapid. Uneori, însă, gustul apei noastre este atât de plictisitor și plictisitor. Pentru aceasta și mai jos puteți găsi 8 idei pentru Apă „aromată” - apă, la care prin adăugarea de diverse fructe vom obține un gust mult mai interesant, ușor dulce sau mai proaspăt. Dacă pregătim acest lucru "apă delicioasă„Vom putea asigura aportul maxim de apă, vitamine și minerale din fructe proaspete, pentru a fi hidrați și pentru a nu ajunge la ape carbogazoase sau vitamine, care sunt departe de a fi sănătoase. Cu acest aspect apă vă puteți impresiona oaspeții, deoarece rețetele sunt inspirate de cele mai bune practici spa și, în același timp, au gust de suc natural proaspăt de înaltă calitate.

Singura regulă pe care trebuie să o urmezi este să speli bine fructele pe care le adaugi apa și păstrați-l în frigider pentru a preveni deteriorarea. Dacă utilizați citrice ca aditiv, cel mai bine este să le adăugați în apă împreună cu cojile lor - astfel veți pregăti un parfum adevărat apă citrică.

8 tipuri de apă aromată cu fructe diferite:

Apă cu tarhon și castravete

Combinația de frunze de tarhon verde și gustul proaspăt de castravete va face apa Ai o experiență spa reală. Apa ta va fi atât picantă, cât și proaspătă, potolindu-ți complet setea și mângâindu-ți simțurile. Pentru a face acest lucru, tăiați în bucăți foarte subțiri jumătate de castravete - de preferință cu o răzătoare. Adăugați o grămadă mică de tarhon pe fundul unei urcele mari de sticlă și zdrobiți-o ușor, astfel încât aroma sa să fie absorbită de apă. Adăugați feliile de castravete și 3 litri apa filtrata. Este posibil să trebuiască să beți această cantitate într-o singură zi. Tarhonul are unele dintre cele mai înalte niveluri de antioxidanți din plante, deci apa Nu vei fi numai delicios, dar și util.

Apă cu pepene verde, castravete și var

Pepene va adăuga la apa Nuanța dvs. delicată de roz și o mulțime de antioxidanți. În plus Suc de pepene verde susține mușchiul recuperare post-antrenament. În același timp, castraveții sunt o sursă bună de vitamina K și ajută la reducerea inflamației din organism. Pentru a face acest lucru, umpleți un ulcior cu 2 litri filtrat sau apă minerală opțional. Adăugați o ceașcă de ceai de pepene verde, care este curățată de semințe și tăiată în cuburi, și o jumătate de castravete, tăiată în benzi subțiri. Pentru un gust astringent final și distinctiv, adăugați un tei, tăiat în fâșii subțiri, lăsând câteva bucăți din acesta pentru decor la servirea băuturii. Părăsi apa să stea pentru noapte, și dimineața îndepărtați bucățile de pepene verde, dar lăsați castraveții și varul. Se servește cu bucăți de tei pentru decor.

Apă cu grapefruit și busuioc

Busuiocul dă un gust ușor dulce apei, iar grapefruitul îi conferă o aromă exotică de citrice. Puneți 4 foi pe fundul unei urcele mari busuioc proaspăt și apăsați-l ușor cu o lingură de lemn. Adăugați 3,5 litri apa filtrata. Se lasă la frigider 2 ore. Curățați o jumătate de grapefruit, îndepărtați coaja fiecărei bucăți și tăiați-o ușor în vasul cu apă. Dați-l la frigider pentru încă două ore, iar la servire puteți adăuga opțional puțină gheață zdrobită.

Apă cu castraveți, căpșuni și mentă

Castravetele are răcoritor și răcoritor natural proprietăți, care mai ales vara pot fi multe util. Pentru a face acest lucru, tăiați o jumătate de castravete în fâșii foarte subțiri. Apoi tăiați în sferturi 10 căpșuni, care sunt foarte bogate în vitamine. Puneți câteva frunze pe fundul ulciorului menta proaspata și apăsați ușor cu o lingură de lemn. Se adaugă castravetele și căpșunile și se toarnă 2,5 litri. apă. Dați-l la frigider timp de 1 oră și serviți cu gheață, dacă doriți.

Apă cu lămâie și rozmarin

Folosiți o crenguță de rozmarin proaspăt pentru acest delicios, răcoritor și vitamina apă. Puneți rozmarin pe fundul unei urcele mari și zdrobiți-l ușor și zdrobiți-l. Umpleți-l cu 3,5 litri apa filtrata și puneți la frigider timp de 2 ore. Apoi tăiați 2 lămâi în fâșii foarte subțiri. Lasă câteva bucăți pentru a decora cupele și pune restul în ulcior. Dați la frigider încă 2 ore, apoi serviți cu gheață zdrobită.

Apă cu ardei dulci înjumătățiți

Ardeii sunt un plus surprinzător de excelent pentru apa ta. Sunt o sursă de cantități mari de vitamina C solubilă în apă, care se va dizolva perfect în apă și va da gust, sănătate și culoare băuturii tale. Pentru a face acest lucru, tăiați în benzi mici de ardei galbeni, roșii și verzi de dimensiuni mici - aproximativ 4-5, pe care le-ați curățat anterior de semințe. Puneți-le într-un vas mare și turnați 3,5 litri apă. Se da la frigider cel putin o ora inainte de servire.

Apă cu ananas și lămâie

Ananasul este util și dă un gust dulce apa. Fructul conține enzima bromelaină, care ajută organismul să facă față durerii și umflăturilor. Lămâia are proprietăți utile incontestabile, conferind în același timp apei un gust astringent plăcut, care, mai ales vara, reîmprospătează și tonifică. Folosiți o cană de ananas tăiat cubulețe și 1 lămâie tăiată în benzi subțiri. Puneți fructele într-o ulcică mare și umpleți-le cu 3 litri apă. Răciți băutura înainte de servire.

Apă cu căpșuni și kiwi

Gustul ascuțit astringent al kiwi contrastează puternic cu gustul dulce al căpșunilor. Combinația celor două fructe nu numai că vă va reîmprospăta, dar vă va face și să vă gândiți vacanta si odihna. Aceasta apă este, de asemenea, o încântare pentru ochi, cu bucăți de fructe roșu-verzui. În același timp, atât căpșunile, cât și kiwi-urile sunt surse bune de vitamina C - un antioxidant natural care regenerează pielea, ajută la absorbția fierului din organism și susține sistemul imunitar. Tăiați 5-6 căpșuni în sferturi și 2 kiwi în felii. Se toarnă într-un vas adânc cu 3 litri de apă și se răcește în frigider.